Сколько должен быть пульс у подростка

Коротко: нормальный пульс в покое у подростков обычно 60–100 ударов в минуту. У хорошо натренованных спортсменов может быть ниже (иногда 40–60 уд/мин). Как мерить - Сядьте спокойно, 5 минут отдыха. - Считайте пульс 60 секунд на сонной артерии или запястье. Дополнительно - Максимальный пульс примерно рассчитывается как 220 минус возраст (max HR ≈ 220 − возраст). Пример: для 14 лет ≈ 206 уд./мин. - Целевая зона для физкультуры обычно 60–85% от max HR. - Пульс может варьировать в зависимости от стресса, болезни, кофеина и т.д. - Обращайтесь к врачу, если пульс держится чаще 100 уд./мин в спокойном состоянии или ниже 50 уд./мин без явной причины, особенно с нарушениями самочувствия. Если скажете возраст подростка и наличие спорта, могу привести более точные ориентиры.