Сгенерируй тест для школьников с учетом следующих параметров: 1. Предмет: ОБЖ 2. Тема теста: Психическое здоровье и психологическое благополучие 3. Класс учеников: 9 4. Типы вопросов в тесте: Единственный выбор 5. Количество вопросов: 10 6. Выводить ли тест с ответами: Да

Название теста: ОБЖ. Психическое здоровье и психологическое благополучие Класс: 9 Тип вопросов: Единственный выбор Количество вопросов: 10 Инструкция: Выберите один правильный ответ для каждого вопроса. 1) Что понимается под психическим здоровьем? A) отсутствие любых эмоций B) способность справляться с жизненными ситуациями, принимать решения и поддерживать отношения C) только отсутствие болезней D) постоянная активность и движение 2) Какой признак хронического стресса у подростков? A) устойчивое настроение и уверенность B) тревога, апатия и трудности с концентрацией C) постоянный интерес к занятиям D) быстрая смена настроения на радость 3) Какой из способов поддержать психическое благополучие в школе наиболее эффективен? A) избегать общения B) делать регулярные перерывы, соблюдать режим сна и отдыха C) критиковать сверстников D) избегать физической активности 4) Как правильно поддержать друга, переживающего трудности? A) спорить с ним B) выслушать его без осуждения и предложить помощь C) игнорировать его проблемы D) обвинять его 5) Какие признаки могут указывать на депрессию у подростков? A) устойчивое уныние и потеря интереса к привычным занятиям B) устойчивый интерес к занятиям и радость C) частые всплески энергии D) улучшение сна 6) Какие способы снижения стресса подходят перед экзаменами? A) прокрастинация B) планирование, умеренная физическая активность, дыхательные техники C) игнорирование задачи D) раздражение 7) Если человек говорит, что хочет причинить вред себе? A) уйти и не вмешиваться B) незамедлительно сообщить взрослому или школьному психологу и обратиться за помощью C) смеяться D) рассказать другу 8) Какие действия в онлайн-коммуникациях являются здоровыми границами? A) делиться паролями и личной информацией B) уважение личного пространства и конфиденциальности C) критиковать за каждую публикацию D) игнорировать проблемы 9) Что такое психологическое благополучие? A) полное отсутствие стресса B) способность распознавать эмоции, просить о помощи, поддерживать отношения C) высокий уровень интеллекта D) только физическое здоровье 10) Как можно поддерживать психическое здоровье в повседневной жизни? A) здоровый сон, регулярное питание, физическая активность и общение с близкими B) избегать любого отдыха C) постоянно сидеть в соцсетях D) избегать забот Ответы: 1-B 2-B 3-B 4-B 5-A 6-B 7-B 8-B 9-B 10-A Важно: если вы или кто-то из близких испытываете сильное тревожное состояние или мысли о причинении вреда себе, обратитесь к школьному психологу, учителю или к взрослому, которому вы доверяете. В экстренных случаях звоните в местную службу экстренной помощи.