Здравствуйте Аида Шакировна, прошу извините я не смогу быть сегодня в школе просто я бежал и сильно подвернул ногу сильно храмаю, и испытываю боль при ходьбе. Поставь в этом…

Вот корректная версия текста с правильной пунктуацией и небольшими стилистическими поправками:

Здравствуйте, Аида Шакировна! Прошу прощения за то, что не смогу быть сегодня в школе: я бежал и сильно подвернул ногу, поэтому сильно хромаю и испытываю боль при ходьбе.

Пояснение по правилам (почему так):

• Обращение выделяется запятой: «Здравствуйте, Аида Шакировна!» — это прямое обращение к собеседнику, его обычно отделяют запятой (а в конце можно поставить восклицательный знак).
• После обращения начинается новое предложение: вежливая формула «Прошу прощения…» стоит как отдельное предложение.
• «Прошу прощения за то, что не смогу быть сегодня в школе» — здесь используется сочетание «за то, что» для указания причины сожаления; запятая внутри этой конструкции не нужна.
• Придаточное предложение причины введено и отделено двоеточием: после сказуемого «не смогу быть сегодня в школе» стоит двоеточие, которое вводит пояснение причины: «я бежал и сильно подвернул ногу…».
• Союз «и» связывает два действия в одной части: «я бежал и сильно подвернул ногу» — без запятой между ними, потому что это однородные сказуемые/действия одного субъекта.
• Придаточное предложение следствия/результата начинается с «поэтому» и отделяем запятой: «,… поэтому сильно хромаю и испытываю боль при ходьбе.»
• Правильно пишутся глаголы: «хромаю» (а не «храмаю»); аналогично «испытываю» — всё в настоящем времени относится к говорящему.
• Союз «и» между двумя однородными сказуемыми «хромаю» и «испытываю» не требует запятой, потому что они относятся к одному подлежащему и образуют одну цепочку действий.