Сгенерируй тест для школьников с учетом следующих параметров: 1. Предмет: ОБЖ 2. Тема теста: Психоздоровье 3. Класс учеников: 11 4. Типы вопросов в тесте: Единственный выбор 5. Количество вопросов: 10 6. Выводить ли тест с ответами: Да

Ниже представлен тест по ОБЖ на тему «Психоздоровье» для 11 класса. Все вопросы — с одним правильным вариантом ответа. В конце — ключ ответов. 1. Что означает понятие психическое здоровье? - A) способность сохранять полное спокойствие во всех ситуациях - B) отсутствие любых эмоций - C) способность адаптироваться к требованиям окружения, переживать эмоции и поддерживать баланс между учебой, общением и отдыхом - D) отсутствие стресса 2. Какие признаки могут сигнализировать об ухудшении психического здоровья у подростка? - A) устойчивость к стрессу - B) тревога, нарушение сна, резкие смены настроения - C) постоянная высокая активность - D) отсутствие усталости 3. Какой фактор на психическое здоровье оказывает наибольшее влияние? - A) Регулярная физическая активность и достаточный сон - B) Только учебная успеваемость - C) Внешний вид и стиль - D) Наличие гаджетов и развлечений 4. Какие меры относятся к первичной профилактике психического здоровья? - A) избегать общения и поддержки - B) умеренная физическая активность, режим сна, рациональное питание - C) игнорирование тревоги - D) употребление вредных привычек 5. Если вы заметили, что одноклассник(ца) стал(а) тревожным и может думать о вреде себе, что следует сделать? - A) проигнорировать ситуацию - B) поговорить с доверенным взрослым и поддержать разговор - C) запретить общение в социальных сетях - D) высмеять его/ее в классе 6. Какие меры помогают снизить стресс во время экзаменов? - A) полный отказ от сна - B) планирование подготовки, дыхательные техники и достаточный сон - C) сидение в интернете всю ночь перед экзаменом - D) чрезмерная физическая активность перед экзаменом 7. Какие признаки депрессивного состояния у подростка? - A) чрезмерная энергия и возбуждение - B) снижение настроения, утрата интереса к занятиям, усталость - C) резкое увеличение интереса к школьной жизни - D) постоянная улыбка и восторженность 8. Что такое цифровая гигиена для психического здоровья? - A) бесконтрольное серфингование по соцсетям - B) ограничение времени на экранах, критическое потребление контента - C) публикация личной информации без ограничений - D) полный отказ от использования телефона 9. Что следует делать в кризисной ситуации, когда есть риск вреда для жизни? - A) игнорировать и надеяться, что пройдет само - B) продолжать спорить и спорить, не вмешиваясь - C) обратиться к доверённому взрослому или вызвать помощь и обеспечить безопасность - D) уйти в изоляцию и не контактировать с людьми 10. Какие ресурсы доступны школьнику для поддержки психического здоровья? - A) школьный психолог и служба психологической поддержки - B) только друзья и одноклассники - C) интернет-форумы без модерации - D) религиозные лидеры без использования других форм помощи Ответы 1 — C 2 — B 3 — A 4 — B 5 — B 6 — B 7 — B 8 — B 9 — C 10 — A