Сгенерируй тест для школьников с учетом следующих параметров: 1. Предмет: ОБЖ 2. Тема теста: Психическое здоровье и психологическое благополучие 3. Класс учеников: 11 4. Типы вопросов в тесте: Единственный выбор 5. Количество вопросов: 8 6. Выводить ли тест с ответами: Да

Ниже представлен тест по ОБЖ на тему: Психическое здоровье и психологическое благополучие. 11 класс. Тип вопросов: один правильный ответ. В конце — ключ ответов. Включена короткая памятка по кризисным ситуациям и помощи. 1. Что такое психологическое благополучие? A) отсутствие любых эмоций B) умение справляться со стрессами и поддерживать эмоциональное здоровье C) абсолютная независимость от окружающих D) стремление избегать любых трудностей 2. Какие признаки могут быть признаками хронического стресса? A) сонливость только по выходным B) ухудшение концентрации, тревожность, нарушение сна C) устойчивый прилив энергии D) улучшение памяти 3. Какой из способов лучше всего поддерживает психологическое благополучие? A) регулярная физическая активность B) замкнутость и избегание контактов C) игнорирование своих эмоций D) постоянное ожидание идеальных условий 4. Что следует сделать, если вы заметили тревогу у себя или у друга? A) поговорить с доверенным взрослым или школьным психологом B) молчать и не говорить никому C) обвинять друга D) скрывать проблему 5. Какая из стратегий является здоровой при снятии стресса? A) дыхательные упражнения B) курение C) употребление алкоголя D) избегание любых действий 6. Какие признаки психологического кризиса требуют обращения к специалисту? A) устойчивое ощущение безысходности, тревоги, изоляция, мысли о самоповреждении или суициде B) временная усталость после контрольной C) желание сыграть в видеоигры весь день D) всё нормально 7. Как можно определить психологическое благополучие школьника? A) умение справляться с учебой без эмоционального отклика B) способность строить гармоничные отношения, развиваться и находить смысл в жизни C) полная независимость от семьи D) избегание любых изменений 8. Как лучше подойти к поддержке друга, переживающего стресс? A) выслушать, поддержать и предложить помощь B) критиковать и обвинять C) избегать разговора D) скрывать проблему Ответы: 1 → B 2 → B 3 → A 4 → A 5 → A 6 → A 7 → B 8 → A Памятка и ресурсы поддержки: - Если у вас или у одноклассника возникают серьёзные тревожные мысли, суицидальные мысли или есть риск для жизни, немедленно обратитесь к школьному психологу, педагогу или доверенному взрослому. При необходимости звоните в экстренные службы (112). - В любом случае можно обратиться к местной кризисной службе или обратиться за консультацией к врачу или психотерапевту. - Важно помнить: поддержка близких и своевременная помощь помогают сохранить психологическое здоровье и безопасность.