Сгенерируй тест для школьников с учетом следующих параметров: 1. Предмет: Обзр 2. Тема теста: Здоровье и питание,вредные привычки,факторы риска 3. Класс учеников: 11 4. Типы вопросов в тесте: Единственный выбор 5. Количество вопросов: 20 6. Выводить ли тест с ответами: Без ответов

Предмет: ОБЖ (Основы безопасности жизнедеятельности) Тема теста: Здоровье и питание, вредные привычки, факторы риска Класс: 11 Тип вопросов: Единственный выбор Количество вопросов: 20 Формат: Для каждого вопроса указаны 4 варианта ответов (A–D). Выберите один правильный. Ответы приведены Не выводятся. 1. Что относится к принципам здорового питания? A) Разнообразное питание и соблюдение баланса белков, жиров и углеводов B) Питаться только фруктами C) Пропускать приемы пищи D) Употреблять фастфуд каждый день 2. Какие вещества необходимы организму для нормального функционирования? A) Белки, жиры, углеводы B) Разнообразные витамины и минералы C) Вода D) Все перечисленное 3. Какие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний? A) Курение, гиподинамия, неправильное питание B) Регулярная физическая активность C) Сон 8 часов D) Употребление овощей 4. Что НЕ относится к вредным привычкам? A) Курение B) Злоупотребление алкоголем C) Регулярные занятия спортом D) Наркотики 5. Принцип сбалансированного рациона? A) Только мясо B) Разнообразие и баланс белков, жиров и углеводов C) Еда без воды D) Непрерывное переедание 6. Что такое фактор риска? A) Фактор, повышающий вероятность заболевания B) Само заболевание C) Лечение D) Профилактика 7. Рекомендованный минимум физической активности школьников? A) 60 минут умеренной или интенсивной физической активности каждый день B) 60 минут раз в неделю C) 15 минут в день D) Не требуется 8. Какие продукты образуют основу здорового питания? A) Фрукты, овощи, цельнозерновые, белковые продукты B) Фастфуд и сладкие напитки C) Газированные напитки D) Чипсы и крекеры 9. Какие последствия курения для здоровья? A) Вред для лёгких и сердца, риск рака B) Улучшение реакции C) Увеличение аппетита D) Повышение выносливости 10. Какой напиток лучше для гидратации во время занятий спортом? A) Вода B) Энергетические напитки C) Газировка D) Кофе 11. Какова роль сна в здоровье? A) Регулирует обмен веществ, восстанавливает силы B) Не влияет C) Ухудшает настроение D) Не важен 12. Какие последствия неправильного питания? A) Ожирение, сахарный диабет 2 типа, атеросклероз B) Улучшение памяти C) Быстрое похудение без ограничений D) Улучшение зрения 13. Что такое калорийность пищи? A) Количество энергии, которое пища может дать организму B) Цвет блюда C) Вкус D) Вес блюда 14. Какие группы продуктов составляют основу здорового питания? A) Фрукты, овощи, цельнозерновые, белковые продукты, молочные B) Сладости и фастфуд C) Газированные напитки D) Чипсы и крекеры 15. Какие признаки риска злоупотребления алкоголем у подростков? A) Частое употребление без медицинской необходимости, потеря контроля B) Умеренное потребление на праздники C) Полное воздержание D) Замещение алкоголя водой 16. Какие меры профилактики травм дома и на улице? A) Ношение ремня безопасности в автомобиле B) Играть на проезжей части C) Бегать в темноте без фонарика D) Игнорировать правила поведения на улице 17. Зачем нужен контроль за калорийностью рациона и разнообразие? A) Обеспечивает поступление всех необходимых веществ B) Вреден для здоровья C) Не влияет D) Заменяет физическую активность 18. Какой подход к контролю веса безопасен для подростков? A) Балансированное питание и регулярная физическая активность B) Голодание C) Сахароцентрированная диета D) Прием только одного продукта 19. Что можно делать для замены вредной привычки на полезную? A) Замена курения на прогулки, дыхательную гимнастику B) Продолжать курить C) Употреблять больше кофе D) Принуждать к жестким диетам 20. Какие факторы риска связаны с низкой физической активностью? A) Ожирение, ухудшение настроения, риск хронических заболеваний B) Хорошее настроение C) Витамины D) Высокая энергия