Сгенерируй тест для школьников с учетом следующих параметров: 1. Предмет: Физ-ра 2. Тема теста: комплекс спортивных упражнений 3. Класс учеников: 11 4. Типы вопросов в тесте: Открытый вопрос 5. Количество вопросов: 1 6. Выводить ли тест с ответами: Без ответов

Предмет: Физическая культура Тема теста: Комплекс спортивных упражнений Класс: 11 Тип вопросов: Открытый вопрос Количество вопросов: 1 Выводить ли тест с ответами: Без ответов 1) Разработайте и опишите комплекс спортивных упражнений продолжительностью 20–25 минут, ориентированный на подготовку учащихся 11 класса к выпускной аттестации по физкультуре. В ответе обоснуйте: - структуру занятия: разминка, основная часть, заминка; - перечень 6–8 упражнений основной части с указанием целей и развиваемых качеств; - режим выполнения: длительность каждого элемента, количество повторений/подходов, темп, принципы прогрессии и вариативности; - технику выполнения каждого упражнения и меры безопасности; - способы контроля нагрузки (пульс, RPE, разговорный темп) и ориентиры интенсивности; - критерии оценки и способы самоконтроля; - обоснование выбора упражнений с точки зрения гармоничного развития силовых, аэробных и гибкостных качеств и соответствия требованиям выпускной аттестации.