Установить последовательность

Задача — расставить изображения упражнений в последовательность от разминки к заминке. По фото видно разные виды активности: динамическая разминка/растяжка в начале, затем кардио на ступеньках, затем силовые движения ног, затем упражнения на пресс и спину на полу, боковые наклоны, планка и закончить заминкой. Чтобы точно поставить по порядку конкретные кадры, мне нужна более четкая картинка, но ниже — логично обоснованный порядок, который можно применить к большинству подобных компоновок. Предложаемая последовательность (от простого к более интенсивному, затем заминка) 1) Разминка и динамические движения в начале - Включает изображения с малыми движениями рук/плеч и легкой артикуляцией туловища (на фото это те первые картинки слева в верхнем блоке). - Цель: разогреть суставы, подготовить тело к движению. 2) Динамическая растяжка/разминка корпуса - Кадры, где руки в стороны или туловище чуть раскроется, без резких нагрузок. Обычно идут после разминки, чтобы увеличить амплитуду движений. - Цель: подготовить грудь, спину и плечевой пояс. 3) Кардио на ступеньках или в простом темпе - Изображения справа на ступеньках/платформах, где выполняются подъемы, приседания на месте, прыжки — это уже более интенсивная часть. - Цель: разогнать сердечный ритм и активировать крупные группы мышц. 4) Силовая работа ног (на платформе, приседания, выпады) - Часто следует за кардио: приседания, выпады, подъемы на ступени и т. п. - Цель: развить силу и выносливость ног. 5) Упражнения на корпус и спину на полу - Набор изображений внизу слева, где люди лежат на мати или в позах для пресса/разминки спины. - Цель: укрепить мышцы живота, спины, стабилизаторы позвоночника. 6) Боковые наклоны/растяжка боковых мышц - Пары кадров посередине снизу, где персонажи делают боковые движения корпуса. - Цель: растянуть и усилить косые мышцы живота, боковую часть туловища. 7) Планка и активная стабилизация - Изображение внизу справа с планкой или похожей позой. - Цель: финальная стабилизация корпуса, укрепление кора. 8) Заминка и расслабление - Любые спокойные позы или легкие растяжки после основного цикла (обычно не ярко выделяются на снимке, но в тренировке она обязательна). - Цель: вернуть пульс в норму, снизить напряжение мышц. Пояснение логики - Переход от меньшей интенсивности к большей (разминка → кардио/сила ног → работа корпуса) снижает риск травм. - Сначала задействованы крупные группы мышц, затем локальные мышцы кора и стабилизаторы. - В конце — заминка, которая помогает мышцам перейти в состояние покоя. Как можно уточнить порядок на вашем снимке - Если пришлете более четкое изображение или перечислите, какие именно упражнения изображены под каждым кадром (например: «разминка рук», «растяжка грудной клетки», «подъем на ступени», «приседания на полу», «классический пресс», «наклоны», «планка» и т. д.), я дам точную нумерацию по каждому кадру. - Либо можно приложить скриншот и я распознаю названия упражнений и составлю точный порядок по номерам кадров.