Когда надо ложится чтобы встать в 6:45 если сон должен длится 8 часов?

Ответ: ложиться нужно в 22:45 (10:45 вечера) перед тем днем, чтобы проснуться в 6:45 при полной длительности сна 8 часов. Пошагово: - Время подъёма: 6:45. - Длительность сна: 8 часов. - Вычисление: 6:45 minus 8:00 = previous day 22:45. - Значит, нужно лечь спать в 22:45. Дополнительно: - если учесть время, которое требуется на засыпание (например, ~10–15 минут), можно планировать ложиться около 22:30–22:40 для достижения примерно 8 часов сна в реальности.