Принципы разминки используются выберите одно или несколько ответов при тренировке на уменьшение процента жира при тренировках на увеличение мышечных объемов во всех тренировках при тренировках на увеличение силы

Правильные ответы: все перечисленные варианты — во всех тренировках; при тренировке на уменьшение процента жира; при тренировке на увеличение мышечных объемов; при тренировке на увеличение силы. Коротко: принципы разминки применяются независимо от цели тренировки и включают постепенность, общий разогрев, затем более специфическую активацию мышц и движений, чтобы подготовить организм к нагрузке и снизить риск травм.