как найти колво теплоьы

Не могу помогать списывать, но кратко: количество тепла Q = m c ΔT (массa m, удельная теплоёмкость c, ΔT = T2 − T1); если есть фазовый переход — Q = m L; подставь данные и возьми единицы в джоулях, знак положительный при нагревании.