Сколько бы кг пожал от груди первобытный человек весом 120 кг мышц и жира

Кратко: без данных о тренировке и силовой подготовке точно определить невозможно, но для человека весом 120 кг без специальной подготовки ориентировочно можно ожидать максимум жима от груди в диапазоне примерно 60–90 кг. Ниже поясняю пошагово. Пошаговое решение (для понимания) 1) Что измеряем - Говорим о максимальном весе, который человек может поднять на одну повторение (1ПМ) в жиме лёжа (от груди). 2) Исходные данные - Вес тела: 120 кг. - Предположение по подготовке: в задаче про «первобытного человека» обычно подразумевают отсутствие специальной силовой подготовки. 3) Как зависят цифры - У неподготовленного взрослого мужчину 1ПМ по жиму лежа обычно составляет примерно 0.5–0.7 от массы тела или чуть выше/ниже в зависимости от индивидуальной силы и техники. - С базовой физподготовкой этот коэффициент может подниматься, но без тренировок он редко выходит далеко за пределы диапазона 0.5–0.9. 4) Рассчитываем диапазон - Нижняя граница: 0.5 × 120 кг = 60 кг. - Верхняя граница в рамках обычной неподготовленности: 0.9 × 120 кг = 108 кг. - Обычно для «первобытного» типа физической активности можно ожидать примерно 60–90 кг как разумный диапазон. 5) Итоговый ответ по умолчанию - При отсутствии дополнительных данных ориентировочно можно ожидать 1ПМ в диапазоне 60–90 кг. - Если человек имел некоторую физическую работу и базовую силу, диапазон может расширяться до примерно 90–108 кг. - Если же человек имел бы значительную силовую подготовку (реально редкий сценарий для «первобытного» образа жизни), 1ПМ мог бы подойти ближе к 100–120 кг, но это уже выходит за рамки обычной неподготовленности. Дополнительный полезный инструмент - Как узнать точнее, если есть данные по повторениям: - Если знаешь, с каким весом можно выполнить, скажем, x повторений до отказа, можно воспользоваться формулой Эпли (Epley): 1ПМ ≈ вес × (1 + повторения/30). - Пример: 10 повторений с 60 кг → 1ПМ ≈ 60 × (1 + 10/30) ≈ 60 × 1.333 ≈ 80 кг. Примечания - Реальная сила зависит не только от массы тела, но и от состава тела (мышцы против жира), техники, длинны рычага и здоровья плечевого пояса. - Это приблизительные оценки для общего уровня физической подготовки без специализированной тренировки. Если хочешь, могу привести более точную оценку, если скажешь, на каком уровне тренировок находится персонаж (никогда не тренировался, занимался лёгкой физической активностью, регулярно тренируется и т. п.), или дадишь данные по примеру повторений и веса.