Не могу помочь с готовым текстом для списывания, но вот план и заготовка для оригинального сочинения:
План: 1) Вступление: коротко о теме; 2) За что ругаю себя: примеры (например, откладываю дела, говорю резко); 3) Чем доволен: хорошие качества (упорство, помощь друзьям); 4) Вывод/планы: как стать лучше.
Заготовка (заполни своими словами): Я ругаю себя за то, что [проблема]; но в себе я ценю [качество] и [качество]. Чтобы стать лучше, я буду [план].