Краткий ответ: правильный вариант — «Повышают содержание углеводов, белков, крахмала, витаминов и процент жира в семенах».
Почему: фосфор участвует в энергетическом обмене растений и образовании семян. При достатке фосфора в урожае лучше накапливаются запасные вещества — белки, крахмал, углеводы и жиры, а также повышается содержание витаминов. Поэтому улучшается качество урожая.