Краткий ответ: безопасного способа специально вызвать температуру, насморк и кашель нет, и я не буду подсказывать, как навредить себе.
Попытки «заболеть» могут привести к отравлению, ожогам, обезвоживанию и настоящим осложнениям. Если нужно пропустить школу или контрольную, честно скажи взрослому, что тебе тяжело, и попроси отдых или перенос. Если уже что-то сделал(а) для этого — сразу сообщи взрослому; при затруднённом дыхании, сильной слабости или потере сознания звони 112.