Тест по предмету «Физ-ра» на тему «Техника безопасности и профилактика травматизма»

1. Для чего выполняют разминку перед основной частью занятия?

   A. Чтобы увеличить продолжительность урока
   B. Чтобы подготовить организм к нагрузке и снизить риск травм
   C. Чтобы заменить все основные упражнения
   D. Чтобы проверить только скорость реакции

2. Какую обувь следует выбрать для урока физкультуры?

   A. Шлёпанцы
   B. Спортивную обувь по размеру, с завязанными шнурками и нескользящей подошвой
   C. Обувь на высокой подошве
   D. Любую обувь, если она новая

3. Что нужно сделать, если перед занятием обнаружен повреждённый спортивный снаряд?

   A. Использовать его осторожно
   B. Спрятать повреждение от учителя
   C. Сообщить учителю и не использовать снаряд до проверки
   D. Самостоятельно ремонтировать его во время урока

4. Как следует поступить при появлении резкой боли, сильного головокружения или тошноты?

   A. Продолжить упражнение в более быстром темпе
   B. Безопасно остановиться и сразу сообщить учителю
   C. Незаметно выйти из спортивного зала
   D. Принять лекарство и продолжить занятие

5. Как нужно располагаться при выполнении махов руками или прыжков на месте?

   A. Вплотную друг к другу
   B. Спиной к соседям
   C. На таком расстоянии, чтобы не задевать друг друга
   D. В центре площадки независимо от расположения других учеников

6. Что необходимо сделать перед метанием мяча?

   A. Выполнить бросок сразу после получения мяча
   B. Убедиться, что в направлении броска никого нет, и дождаться сигнала учителя
   C. Повернуться спиной к направлению броска
   D. Бросить мяч в сторону ближайшей группы

7. Как безопасно поднять с пола тяжёлый спортивный инвентарь?

   A. Наклониться с круглой спиной и поднять груз рывком
   B. Поднять его только одной рукой
   C. Согнуть ноги в коленях, держать спину ровно и прижать груз к телу
   D. Поднять груз на вытянутых руках

8. Как следует поступить, если на полу спортивного зала обнаружена вода?

   A. Быстро пробежать по мокрому месту
   B. Накрыть его одеждой и продолжить занятие
   C. Не обращать внимания на лужу
   D. Сообщить учителю и не использовать этот участок до устранения опасности

9. Что нужно сделать перед прыжком через гимнастический снаряд?

   A. Начать упражнение без мата, если ученик уверен в себе
   B. Убрать мат, чтобы освободить место
   C. Проверить правильное положение мата и дождаться указания учителя
   D. Выполнить прыжок сразу после подхода к снаряду

10. Как следует поступить с цепочками, кольцами и другими украшениями перед уроком?

    A. Оставить их, если они небольшого размера
    B. Снять их и убрать в безопасное место
    C. Надеть поверх спортивной формы
    D. Спрятать украшения в карман перед бегом

11. Как безопаснее всего пить воду во время физической нагрузки?

    A. Небольшими порциями во время разрешённых пауз
    B. Выпить сразу целую бутылку
    C. Пить только после появления сильной слабости
    D. Полностью отказаться от воды

12. Как следует поступить во время грозы при занятии на открытом воздухе?

    A. Укрыться под одиноким деревом
    B. Продолжить тренировку до окончания дождя
    C. Прекратить занятие и перейти в безопасное помещение по указанию учителя
    D. Лечь на землю на спортивной площадке

13. Что нужно сделать после падения и удара головой, даже если боль кажется небольшой?

    A. Продолжить упражнение, если можно двигаться
    B. Самостоятельно растереть место ушиба и продолжить занятие
    C. Сообщить учителю и прекратить занятие до осмотра
    D. Не говорить об этом, чтобы не прерывать урок

14. Как нужно действовать после сигнала учителя «Стоп!»?

    A. Завершить начатое упражнение
    B. Немедленно остановиться, безопасно положить инвентарь и выслушать учителя
    C. Бросить инвентарь в сторону
    D. Побежать в раздевалку

15. Для чего после интенсивной нагрузки выполняют заминку?

    A. Чтобы постепенно снизить нагрузку на сердце и дыхание и облегчить восстановление
    B. Чтобы полностью заменить разминку
    C. Чтобы резко увеличить частоту сердцебиения
    D. Чтобы сразу перейти к следующему интенсивному упражнению

Ответы

1 — B
2 — B
3 — C
4 — B
5 — C
6 — B
7 — C
8 — D
9 — C
10 — B
11 — A
12 — C
13 — C
14 — B
15 — A