Биология · 8 класс Задача №3660617
А
А
ответ
Краткий ответ
| Питательное вещество | Основная функция | Продукты-источники |
|---|---|---|
| Углеводы | Главный источник энергии | Хлеб, крупы, картофель, макароны, сахар, фрукты |
| Белки | Строительный материал организма; необходимы для роста и восстановления тканей | Мясо, рыба, яйца, молоко, творог, бобовые, орехи |
| Жиры | Источник и запас энергии, входят в состав клеток, сохраняют тепло | Растительное и сливочное масло, сало, орехи, семена, жирная рыба |
| Витамины | Регулируют обмен веществ и работу органов | Овощи, фрукты, ягоды, зелень, печень, молочные продукты |
| Минералы | Участвуют в построении костей, образовании крови и работе нервов и мышц | Молоко и сыр, мясо, печень, рыба, овощи, фрукты, минеральная вода |
| Вода | Растворяет и переносит вещества, участвует в обмене веществ и терморегуляции | Вода, напитки, супы, овощи, фрукты |
Как запомнить принцип
- Углеводы дают энергию быстро.
- Белки строят и восстанавливают организм.
- Жиры дают энергию в запас и сохраняют тепло.
- Витамины и минералы регулируют процессы жизнедеятельности.
- Вода обеспечивает протекание почти всех процессов в организме.
