надо распечатать зделай вточ вточ также

Ответ нейросети

Перепечатать точно только таблицу со страниц 260–264 или также текст на соседней странице?

Обсуждение

8 сообщений

Аноним 20 сентября 2026 12:27

Зделай таблицу с этим же текстом

Нейросеть20 сентября 2026 12:27

Пришли фото или текст таблицы со страниц 260–264 — в чате исходника нет. Я оформлю таблицу точно с тем же текстом.

Аноним 20 сентября 2026 12:28

Вот

Нейросеть

Примерный план обучения технике прыжков в высоту

Задачи	Средства	Организационно-методические мероприятия	Типичные ошибки	Причины	Исправления
1. Ознакомить школьников с техникой изучаемого прыжка	1. Краткий рассказ о технике прыжка, его особенностях и элементах. 2. Демонстрация техники прыжка в целом и по отдельным элементам. 3. Демонстрация кинограмм, рисунков, плакатов по технике прыжка.	Рассказ должен быть кратким, образным и интересным. Акцентировать внимание занимающихся на наиболее важных фазах движения. Обратить внимание на положения частей тела прыгуна в наиболее важных моментах прыжка. При опробовании планку установить на свободно преодолимой высоте.	Во время опробования занимающимся не предлагается выполнить несколько прыжков с разных сторон разбега.
2. Обучить отталкиваниям	1. Маховые движения свободной ногой из исходного положения, стоя боком на толчковой ноге у гимнастической стенки и держась за нее рукой на уровне груди. 2. То же, но при махе выполнить перекат с пятки на носок. 3. То же, но с маховым движением свободной рукой параллельно движениям маховой ноги. 4. То же, но в сочетании с подъемом на переднюю часть стопы толчковой ноги и последующим подскоком. 5. Имитация постановки толчковой ноги и отталкивания в сочетании с работой рук на месте, в ходьбе на каждый 3—4-й шаг, с 3, 5, 7 беговых шагов. 6. Доставание предмета голенью маховой ноги при имитации отталкивания.	Движения ногой выполнять с акцентированным ускорением вперед — вверх, носок стопы «взять на себя». Выполняя перекат с пятки на носок, следить за вертикальным положением туловища. Рука отведена назад в сторону, а при махе — движение вперед — вверх. Прыжок выполнять точно вверх с приземлением на толчковую ногу. Следить за слитным выполнением маха ногой и отталкивания, сохраняя равновесие. Регулировать высоту подвешенного предмета, следить за сочетанием маха и отталкивания.	Маховые движения выполняются закрепощенно, скованно. То же. Сгибание опорной ноги и раскачивание туловища. То же. При выполнении теряется равновесие в полете. При приземлении опрокидывается назад. Несогласованные действия в отталкивании, приводящие к невысокому прыжку.	Недостаточный уровень развития гибкости. То же. Недостаточный уровень развития подвижности в тазобедренном суставе. Излишне высокий мах ногой. То же. Несвоевременная постановка маха ногой. Маховые движения запаздывают и выполняются вдогонку.	Выполнять свободообразные движения маховой ногой, постепенно увеличивая амплитуду. То же. Туловище и опорную ногу держать прямыми. Мах выполнять энергично, в непосредственной близости от толчковой ноги. Выполнять своевременное торможение маховых звеньев. Приземляться строго на место отталкивания. Повторить движения по освоению маха с отталкиванием.
3. Обучить технике разбега в сочетании с отталкиванием	1. Выполнение разбега по отметкам и под счет (хлопки преподавателя). 2. Разбег с отталкиванием с 1, 3, 5 шагов. 3. Прыжки через планку с приземлением на толчковую ногу.	Длину и скорость разбега постепенно увеличивать. Разбег выполнять по специально начерченной линии под углом 30—45° к месту приземления. Следить за плавным понижением ОЦМ на предпоследнем шаге.	Снижение скорости разбега перед отталкиванием. Разбег выполняется не прямолинейно, стопы ног сильно развернуты. Затруднения в выполнении предпоследнего шага и выводе таза вперед на последнем шаге.	Неправильное представление о ритме разбега. Неправильное представление о технике бега по прямой. Большой наклон туловища вперед или «отвал» плеч назад на предпоследнем шаге.	Обратить внимание на ритм выполнения разбега. Выполнять разбег строго по линии. Туловище держать прямо. Бег выполнять с активным выведением бедра вперед.
4. Обучить технике перехода через планку и приземлению	1. Рассказ о технике перехода через планку и ее демонстрация. 2. Стоя боком к планке (скамейке, барьеру, натянутому эспандеру, гимнастическому коню и т. д.), перенести последовательно маховую и затем толчковую ногу. 3. То же, но в прыжке и с подходом. 4. Прыжок в высоту с 3—5 шагов разбега и затем с гимнастического мостика.	Отметить преимущества и недостатки изучаемого способа. Планку установить на высоте 30—50 см. Место опускания маховой ноги за планкой обозначить кругом. Обратить внимание на выполнение всех движений по линии, продолжающей разбег. Обратить внимание на опускание маховой ноги за планку и разворот туловища лицом к планке при приземлении.	Движения направлены вдоль планки. Нет высокого взлета в прыжке. Планка часто сбивается толчковой ногой.	Движения направлены не по линии, продолжающей разбег. Недостаточен угол разбега. Движения в отталкивании и в полете направлены не по линии, продолжающей разбег, а в сторону планки. При выполнении движений, которые направлены на уход от планки, толчковая нога зависает под ней.	Маховое движение выполнять прямо на зрительный ориентир. Увеличить угол разбега. Повторить имитационные упражнения для освоения движений в полетной фазе. Имитировать уход от планки, выполняя одновременно и ногой, и тазом.
5. Обучить прыжку в высоту в целом и совершенствование техники	1. Прыжки в высоту с 3, 5 шагов и индивидуального разбега. 2. Прыжки с полного разбега на максимальный результат (участие в соревнованиях).	Установить планку на доступной высоте и постепенно ее поднимать. Соревнования проводить в соответствии с требованиями и правилами.	Все, указанные выше. То же.	Все, указанные выше. То же.	При наличии нескольких ошибок определить главную, влекущую за собой остальные. Определить причины ошибки. Устранить причину, мешающую правильному выполнению прыжка. Выполнить прыжок, акцентируя внимание на той фазе, где наблюдалась ошибка. Закрепить технику прыжка повторными упражнениями в различных условиях.

Аноним 20 сентября 2026 12:30

С табличкой надо

Нейросеть

Понял: нужна именно таблица с ячейками и границами, как в оригинале, чтобы распечатать. Предыдущий вариант был оформлен в Markdown и при копировании границы могли пропасть. Пришли фото таблицы ещё раз — сделаю её в точном табличном виде.

Аноним 20 сентября 2026 12:32

Нужна таблица с ячейками о границами и этот же текст

Нейросеть

Да, вот та же таблица с ячейками и видимыми границами:

Задачи	Средства	Организационно-методические мероприятия	Типичные ошибки	Причины	Исправления
1. Ознакомить школьников с техникой изучаемого прыжка	1. Краткий рассказ о технике прыжка, его особенностях и элементах. 2. Демонстрация техники прыжка в целом и по отдельным элементам. 3. Демонстрация кинограмм, рисунков, плакатов по технике прыжка.	Рассказ должен быть кратким, образным и интересным. Акцентировать внимание занимающихся на наиболее важных фазах движения. Обратить внимание на положения частей тела прыгуна в наиболее важных моментах прыжка. При опробовании планку установить на свободно преодолимой высоте.	Во время опробования занимающимся не предлагается выполнить несколько прыжков с разных сторон разбега.
2. Обучить отталкиваниям	1. Маховые движения свободной ногой из исходного положения, стоя боком на толчковой ноге у гимнастической стенки и держась за нее рукой на уровне груди. 2. То же, но при махе выполнить перекат с пятки на носок. 3. То же, но с маховым движением свободной рукой параллельно движениям маховой ноги. 4. То же, но в сочетании с подъемом на переднюю часть стопы толчковой ноги и последующим подскоком. 5. Имитация постановки толчковой ноги и отталкивания в сочетании с работой рук на месте, в ходьбе на каждый 3—4-й шаг, с 3, 5, 7 беговых шагов. 6. Доставание предмета голенью маховой ноги при имитации отталкивания.	Движения ногой выполнять с акцентированным ускорением вперед — вверх, носок стопы «взять на себя». Выполняя перекат с пятки на носок, следить за вертикальным положением туловища. Рука отведена назад в сторону, а при махе — движение вперед — вверх. Прыжок выполнять точно вверх с приземлением на толчковую ногу. Следить за слитным выполнением маха ногой и отталкивания, сохраняя равновесие. Регулировать высоту подвешенного предмета, следить за сочетанием маха и отталкивания.	Маховые движения выполняются закрепощенно, скованно. То же. Сгибание опорной ноги и раскачивание туловища. То же. При выполнении теряется равновесие в полете. При приземлении опрокидывается назад. Несогласованные действия в отталкивании, приводящие к невысокому прыжку.	Недостаточный уровень развития гибкости. То же. Недостаточный уровень развития подвижности в тазобедренном суставе. Излишне высокий мах ногой. То же. Несвоевременная постановка маха ногой. Маховые движения запаздывают и выполняются вдогонку.	Выполнять свободообразные движения маховой ногой, постепенно увеличивая амплитуду. То же. Туловище и опорную ногу держать прямыми. Мах выполнять энергично, в непосредственной близости от толчковой ноги. Выполнять своевременное торможение маховых звеньев. Приземляться строго на место отталкивания. Повторить движения по освоению маха с отталкиванием.
3. Обучить технике разбега в сочетании с отталкиванием	1. Выполнение разбега по отметкам и под счет (хлопки преподавателя). 2. Разбег с отталкиванием с 1, 3, 5 шагов. 3. Прыжки через планку с приземлением на толчковую ногу.	Длину и скорость разбега постепенно увеличивать. Разбег выполнять по специально начерченной линии под углом 30—45° к месту приземления. Следить за плавным понижением ОЦМ на предпоследнем шаге.	Снижение скорости разбега перед отталкиванием. Разбег выполняется не прямолинейно, стопы ног сильно развернуты. Затруднения в выполнении предпоследнего шага и выводе таза вперед на последнем шаге.	Неправильное представление о ритме разбега. Неправильное представление о технике бега по прямой. Большой наклон туловища вперед или «отвал» плеч назад на предпоследнем шаге.	Обратить внимание на ритм выполнения разбега. Выполнять разбег строго по линии. Туловище держать прямо. Бег выполнять с активным выведением бедра вперед.
4. Обучить технике перехода через планку и приземлению	1. Рассказ о технике перехода через планку и ее демонстрация. 2. Стоя боком к планке (скамейке, барьеру, натянутому эспандеру, гимнастическому коню и т. д.), перенести последовательно маховую и затем толчковую ногу. 3. То же, но в прыжке и с подходом. 4. Прыжок в высоту с 3—5 шагов разбега и затем с гимнастического мостика.	Отметить преимущества и недостатки изучаемого способа. Планку установить на высоте 30—50 см. Место опускания маховой ноги за планкой обозначить кругом. Обратить внимание на выполнение всех движений по линии, продолжающей разбег. Обратить внимание на опускание маховой ноги за планку и разворот туловища лицом к планке при приземлении.	Движения направлены вдоль планки. Нет высокого взлета в прыжке. Планка часто сбивается толчковой ногой.	Движения направлены не по линии, продолжающей разбег. Недостаточен угол разбега. Движения в отталкивании и в полете направлены не по линии, продолжающей разбег, а в сторону планки. При выполнении движений, которые направлены на уход от планки, толчковая нога зависает под ней.	Маховое движение выполнять прямо на зрительный ориентир. Увеличить угол разбега. Повторить имитационные упражнения для освоения движений в полетной фазе. Имитировать уход от планки, выполняя одновременно и ногой, и тазом.
5. Обучить прыжку в высоту в целом и совершенствование техники	1. Прыжки в высоту с 3, 5 шагов и индивидуального разбега. 2. Прыжки с полного разбега на максимальный результат (участие в соревнованиях).	Установить планку на доступной высоте и постепенно ее поднимать. Соревнования проводить в соответствии с требованиями и правилами.	Все, указанные выше. То же.	Все, указанные выше. То же.	При наличии нескольких ошибок определить главную, влекущую за собой остальные. Определить причины ошибки. Устранить причину, мешающую правильному выполнению прыжка. Выполнить прыжок, акцентируя внимание на той фазе, где наблюдалась ошибка. Закрепить технику прыжка повторными упражнениями в различных условиях.