Реши задание на изображении
На изображении видна уже заполненная таблица о витаминах, но инструкция задания не попала в кадр. Пришли полное изображение или напиши, что именно нужно сделать с таблицей?
Обсуждение
12 сообщенийДобавь недостающиеся витамины
Пришли фото таблицы целиком или напиши, какие витамины уже указаны: без этого нельзя точно определить недостающие.
Как хочешь
Тогда добавь стандартный набор витаминов:
- A — зрение и рост;
- B₁ — работа нервной системы;
- B₂ — обмен веществ;
- B₆ — нервная система;
- B₁₂ — кроветворение;
- C — иммунитет и сосуды;
- D — укрепление костей и зубов;
- E — защита клеток;
- K — свёртывание крови.
Если нужны только названия, впиши: A, B₁, B₂, B₆, B₁₂, C, D, E, K.
Где содержится зачем нужен при недостатке где это всё
Вот заполнение таблицы по витаминам:
| Витамин | Где содержится | Зачем нужен | При недостатке |
|---|---|---|---|
| A | Печень, рыбий жир, яйца, сливочное масло, морковь, тыква, абрикосы | Нужен для зрения, роста, кожи и иммунитета | Ухудшение зрения в темноте, сухость кожи, ослабление иммунитета |
| B₁ | Крупы, хлеб из цельного зерна, бобовые, орехи, свинина | Обеспечивает работу нервной системы и обмен веществ | Слабость, раздражительность, нарушения работы нервной системы |
| B₂ | Молоко, сыр, яйца, мясо, печень, гречка | Нужен для роста, зрения, кожи и получения энергии | Трещины в уголках рта, воспаление кожи и слизистых |
| B₆ | Мясо, рыба, печень, яйца, бобовые, орехи | Участвует в обмене белков и работе нервной системы | Анемия, раздражительность, кожные заболевания, судороги |
| B₁₂ | Мясо, печень, рыба, яйца, молочные продукты | Нужен для кроветворения и работы нервной системы | Малокровие, слабость, нарушения чувствительности |
| C | Цитрусовые, шиповник, чёрная смородина, сладкий перец, капуста | Укрепляет иммунитет и стенки сосудов, помогает заживлению ран | Кровоточивость дёсен, слабость, медленное заживление ран |
| D | Солнечный свет, рыба, рыбий жир, яйца, молочные продукты | Помогает усваивать кальций, укрепляет кости и зубы | Рахит у детей, хрупкость костей |
| E | Растительные масла, орехи, семечки, злаки | Защищает клетки, поддерживает мышцы и кожу | Слабость мышц, ухудшение состояния кожи |
| K | Капуста, шпинат, зелёные овощи, печень | Нужен для свёртывания крови | Кровоточивость, медленное свёртывание крови |
С1
Ты имеешь в виду витамин B₁ или витамин C? Витамина C₁ в школьной классификации нет.
Ещё 1 есть?
Ты спрашиваешь про ещё один витамин с цифрой 1 или про ещё одну строку в таблице?
Ещё одну строчку
Добавь ещё одну строку — витамин PP (B₃):
| Витамин | Где содержится | Зачем нужен | При недостатке |
|---|---|---|---|
| PP (B₃) | Мясо, печень, рыба, яйца, крупы, орехи | Нужен для обмена веществ и нормальной работы кожи и нервной системы | Слабость, воспаление кожи, расстройства пищеварения |
