Тест по предмету «ОБЖ» на тему «зож»

1. Расшифруйте аббревиатуру «ЗОЖ».

2. Сколько часов сна в сутки рекомендуется подросткам в возрасте 14–17 лет?

3. Как называется состояние организма, возникающее при недостатке воды?

4. Какой макронутриент является основным источником энергии для организма при обычной физической активности?

5. Запишите формулу расчёта индекса массы тела (ИМТ).

6. Какова рекомендуемая продолжительность физической активности умеренной или высокой интенсивности в сутки для подростков 5–17 лет?

Ответы

1. Здоровый образ жизни.
2. 8–10 часов.
3. Обезвоживание.
4. Углеводы.
5. ИМТ = масса тела (кг) / рост² (м²).
6. Не менее 60 минут в день.