Техника безопасности на занятиях физкультуры кратко
Краткий ответ: На уроках физкультуры нужно быть в спортивной форме и обуви, внимательно слушать учителя, выполнять упражнения только по его команде, соблюдать дистанцию и не толкаться. Спортивный инвентарь следует использовать по назначению, а при плохом самочувствии или травме сразу сообщить учителю.
Принцип: подготовиться → слушать указания → соблюдать осторожность → сразу сообщать о проблеме.
Проверка: в ответе указаны форма, дисциплина, безопасное поведение, правила обращения с инвентарём и действия при травме.
Обсуждение
6 сообщенийНапиши больше
Техника безопасности на занятиях физкультуры
Перед началом занятия нужно переодеться в удобную спортивную форму и обувь с нескользящей подошвой. Необходимо снять украшения, убрать длинные волосы и завязать шнурки. Перед выполнением упражнений следует внимательно выслушать объяснение учителя и обязательно сделать разминку.
Во время занятия нужно соблюдать дисциплину, не толкаться, не бегать без разрешения и держать безопасную дистанцию. Упражнения следует выполнять только по команде учителя и в соответствии с правилами. Спортивный инвентарь можно брать и использовать только с разрешения учителя, нельзя виснуть на воротах, сетках и неправильно пользоваться снарядами.
При выполнении прыжков и упражнений на гимнастических снарядах нужно быть особенно осторожным и соблюдать правильную технику. Если стало плохо, появилась боль или произошла травма, необходимо немедленно прекратить упражнение и сообщить об этом учителю. После занятия следует аккуратно убрать инвентарь, привести себя в порядок и спокойно покинуть спортивный зал.
Техника безопасности в треножорном зале
Техника безопасности в тренажёрном зале
Перед началом занятия необходимо надеть удобную спортивную одежду и обувь с нескользящей подошвой, убрать волосы и снять украшения. Нельзя приходить к тренировке без разрешения учителя или тренера и без предварительной разминки.
Перед использованием тренажёра нужно проверить его исправность, правильно отрегулировать сиденье и установить небольшой вес. Все упражнения следует выполнять по инструкции, плавно и без резких движений. Нельзя брать слишком большой вес, отвлекать других занимающихся, подходить близко к движущимся частям тренажёров или оставлять гантели и блины на полу.
Во время тренировки необходимо соблюдать дистанцию и правильно дышать. При боли, головокружении или плохом самочувствии нужно немедленно прекратить упражнение и сообщить тренеру. После занятия следует аккуратно вернуть инвентарь на место, вытереть тренажёр и покинуть зал только с разрешения учителя.
Виды спорта
Виды спорта
Спорт бывает индивидуальным и командным.
- Командные виды спорта: футбол, баскетбол, волейбол, хоккей, гандбол, регби.
- Индивидуальные виды спорта: плавание, лёгкая атлетика, гимнастика, теннис, бокс, шахматы.
- Зимние виды спорта: лыжный спорт, фигурное катание, хоккей, биатлон, сноуборд.
- Водные виды спорта: плавание, прыжки в воду, водное поло, гребля.
- Экстремальные виды спорта: скалолазание, горный велосипед, парашютный спорт.
