Реши задание на изображении

Правильный ответ: d. длительные циклические упражнения с небольшой скоростью выполнения.

Такие упражнения выполняются продолжительное время и задействуют большие группы мышц. Поэтому организм расходует много энергии. К ним относятся:

• ходьба и лёгкий бег;
• езда на велосипеде;
• плавание;
• занятия на эллиптическом тренажёре.

Силовые упражнения, растяжка и скоростные упражнения развивают преимущественно силу, гибкость и быстроту, а не являются основным выбором для снижения веса.