Задача Задача №3680994
А
А
Что такое здоровье питание
Здоровое питание — это разнообразный и сбалансированный рацион, который обеспечивает организм необходимыми веществами и ограничивает избыток сахара, соли и вредных продуктов.
Обсуждение
2 сообщения А
Назови правила здорового питания
Правила здорового питания:
- Питаться регулярно, примерно 4–5 раз в день.
- Есть разнообразные продукты: овощи, фрукты, крупы, мясо, рыбу, молочные продукты.
- Ежедневно употреблять овощи и фрукты.
- Пить достаточно чистой воды.
- Ограничивать сладости, газированные напитки, фастфуд, жирную и жареную пищу.
- Не переедать и соблюдать размер порций.
- Мыть руки и продукты перед едой.
