выписать главное кратко
Краткий конспект
- Физическая культура — часть общей культуры общества, направленная на укрепление здоровья, развитие физических способностей и повышение работоспособности.
- Движение необходимо для нормальной работы организма. Недостаток двигательной активности нарушает обмен веществ и снижает работоспособность.
- Физические упражнения помогают развивать организм, поддерживать здоровье и физическую форму в течение всей жизни.
- Современные виды спорта связаны с традициями, условиями жизни, трудом, отдыхом, социальными факторами и развитием техники.
- Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия.
- Основные критерии здоровья:
- физическая работоспособность и развитие;
- отсутствие хронических заболеваний и физических дефектов;
- способность приспосабливаться к условиям жизни и неблагоприятным факторам среды.
Главная связь: движение → нормальная работа организма → развитие физических и психических возможностей → здоровье и работоспособность.
Проверка: в конспекте отражены понятия физической культуры и здоровья, значение движения и критерии здоровья.
Обсуждение
4 сообщенияВыписать главное и то что выделено. Кратко
Выписать главное и то что выделено кратко
9. Формирование личностных качеств
Физическая культура личности — это уровень знаний, физической подготовленности и здоровый образ жизни.
Главные показатели:
- потребность и регулярность занятий;
- самостоятельность, настойчивость, трудолюбие, коллективизм;
- самообразование, самовоспитание и самосовершенствование;
- владение спортивными знаниями, умениями и навыками.
10. Общая физическая подготовка
Общая физическая подготовка (ОФП) — совершенствование физических качеств для всестороннего и гармоничного развития человека.
ОФП:
- повышает работоспособность и функциональные возможности;
- развивает силу, быстроту, гибкость, координацию и выносливость;
- улучшает подвижность суставов и эластичность мышц;
- учит правильно расслаблять мышцы;
- является основой для спортивной и трудовой деятельности.
9. Формирование личностных качеств
Физическая культура личности — уровень знаний и физической подготовленности, проявляющийся в здоровом образе жизни и активных занятиях спортом.
Основные критерии:
- потребность и регулярность занятий;
- самостоятельность, настойчивость, трудолюбие, целеустремлённость;
- самоорганизация, коллективизм, патриотизм;
- самообразование, самовоспитание и самосовершенствование;
- физическое совершенство;
- владение знаниями и навыками физической культуры.
10. Общая физическая подготовка
Общая физическая подготовка (ОФП) — развитие физических качеств для всестороннего и гармоничного развития человека.
ОФП:
- повышает работоспособность и функциональные возможности организма;
- является основой специальной подготовки;
- развивает силу, быстроту, выносливость, гибкость и координацию;
- учит выполнять движения без лишнего напряжения и расслабляться.
Физическое совершенство связано с крепким здоровьем, высокой работоспособностью и развитием основных физических качеств.
