Тест по предмету «Физ-ра» на тему «Объективные и субъективные признаки утомления»

1. Какой из перечисленных признаков утомления является субъективным?
   A. ЧСС, измеренная за 15 секунд
   B. Снижение точности движений, замеченное учителем
   C. Ощущение тяжести в ногах
   D. Частота дыхания, подсчитанная за минуту

2. Какой признак относится к объективным?
   A. Чувство усталости
   B. Желание прекратить упражнение
   C. Ощущение нехватки воздуха
   D. Заметное нарушение координации движений

3. Что делает признак утомления объективным?
   A. Он возникает только после интенсивной нагрузки
   B. Его можно измерить или зафиксировать наблюдением
   C. О нём сообщает сам ученик
   D. Он обязательно означает заболевание

4. Какой способ позволяет объективно оценить реакцию организма на физическую нагрузку?
   A. Спросить, нравится ли ученику упражнение
   B. Измерить ЧСС до и после нагрузки и проследить её восстановление
   C. Спросить, хочется ли ученику сесть
   D. Оценить настроение ученика по одному ответу

5. Какой признак является субъективным?
   A. Ошибки в технике, замеченные учителем
   B. Замедление темпа, зафиксированное учителем
   C. Побледнение кожи, отмеченное учителем
   D. Чувство слабости, о котором сообщает ученик

6. В каком варианте перечислены только объективные признаки утомления?
   A. Ощущение тяжести в ногах, сонливость, желание отдохнуть
   B. Учащённое дыхание, сохраняющееся после упражнения, снижение точности движений, замедленное восстановление ЧСС
   C. Ощущение нехватки воздуха, головокружение, чувство слабости
   D. Ощущение усталости, раздражение, желание остановиться

7. В каком варианте перечислены только субъективные признаки утомления?
   A. ЧСС, число ошибок, частота дыхания
   B. Побледнение кожи, снижение темпа, нарушение координации
   C. Ощущение усталости, тяжесть в мышцах, желание сделать паузу
   D. Усиленное потоотделение, учащённый пульс, увеличение времени восстановления

8. Ученик говорит: «Ноги стали тяжёлыми, хочется остановиться». Это пример:
   A. Объективного показателя
   B. Субъективного признака утомления
   C. Только технической ошибки
   D. Отсутствия утомления

9. Учитель заметил, что после нескольких попыток ученик начал терять равновесие и ошибаться в последовательности движений. Это прежде всего:
   A. Субъективный симптом
   B. Объективный признак утомления
   C. Признак полного восстановления
   D. Показатель артериального давления

10. Какой показатель удобно контролировать в динамике для оценки восстановления после нагрузки?
    A. Количество участников занятия
    B. ЧСС через одинаковые промежутки времени после упражнения
    C. Цвет спортивной формы
    D. Длину разминки

11. Какой признак сам по себе не обязательно свидетельствует об утомлении?
    A. Учащённый пульс сразу после интенсивного упражнения
    B. Снижение точности ранее освоенного движения
    C. Заметное ухудшение координации по сравнению с началом занятия
    D. Замедленное восстановление ЧСС после нагрузки

12. Какое утверждение о субъективных признаках утомления верно?
    A. Их всегда можно определить без опроса ученика
    B. Они отражают самооценку состояния и могут различаться у разных людей
    C. Их обязательно измеряют секундомером
    D. Они не имеют значения для безопасности занятия

13. Какое утверждение об объективных признаках утомления верно?
    A. Их может ощущать только сам ученик
    B. Их можно наблюдать или измерять независимо от самооценки ученика
    C. Они не изменяются во время физической нагрузки
    D. Они всегда важнее субъективных признаков

14. В каком случае следует прекратить упражнение и сообщить учителю о состоянии ученика?
    A. После разминки дыхание немного участилось, жалоб нет
    B. Появились выраженное головокружение и нарушение равновесия
    C. Появилось умеренное потоотделение, техника не изменилась
    D. Пульс увеличился сразу после интенсивного упражнения, самочувствие хорошее

15. Какой способ является наиболее информативным для комплексной оценки утомления?
    A. Однократно подсчитать пульс
    B. Только спросить ученика о его самочувствии
    C. Сочетать наблюдение и измерения с опросом ученика
    D. Оценивать состояние только по интенсивности потоотделения

16. Какой вариант является наблюдаемым признаком снижения работоспособности?
    A. Желание прилечь
    B. Ощущение слабости
    C. Уменьшение числа правильно выполненных повторений при том же темпе
    D. Жалоба на мышечную боль

17. Головокружение, о котором сообщает ученик, относится к:
    A. Объективному показателю
    B. Субъективному признаку
    C. Способу измерения выносливости
    D. Технической ошибке

18. Замедленное восстановление ЧСС после нагрузки — это:
    A. Объективный показатель, который может свидетельствовать о значительном утомлении
    B. Субъективное ощущение ученика
    C. Гарантированный признак нормального состояния
    D. Показатель, который невозможно измерить

19. Почему при оценке утомления важно учитывать и объективные, и субъективные признаки?
    A. Они всегда появляются одновременно
    B. Они дополняют друг друга, поскольку один вид признаков может появиться раньше другого
    C. Только объективные признаки имеют значение
    D. Самооценка ученика не имеет практической ценности

20. После серии упражнений ученик побледнел, начал терять точность движений, его ЧСС долго остаётся высокой, а сам он говорит: «Мне тяжело». Какие признаки утомления наблюдаются?
    A. Только субъективные
    B. Только объективные
    C. И объективные, и субъективные
    D. Признаки утомления отсутствуют

Ответы

1 — C
2 — D
3 — B
4 — B
5 — D
6 — B
7 — C
8 — B
9 — B
10 — B
11 — A
12 — B
13 — B
14 — B
15 — C
16 — C
17 — B
18 — A
19 — B
20 — C