Объяснение фаз тройного прыжка
Мне нужно проверить результат тройного прыжка, который состоит из трёх фаз: отталкивания стопой, сгибания и разгибания ноги в колене, а также использования сильной и упругой стопы и колена на протяжении всего прыжка. Внешняя ссылка здесь не нужна. Возможно, мне нужно добавить следующую строку, если это имеет смысл. Итак, возможно, мне следует подробнее объяснить фазы тройного прыжка. [[NEXT]]
Краткий ответ: правильный вариант — сила стопы и коленных суставов.
При тройном прыжке спортсмен последовательно выполняет три отталкивания: «скачок — шаг — прыжок». Поэтому важно:
- стопой активно и упруго отталкиваться от дорожки;
- коленным суставом выдерживать нагрузку при приземлении и помогать выполнять следующее отталкивание;
- сохранять скорость на всех трёх фазах.
Сила тазобедренных суставов тоже участвует, но в данном вопросе главное значение имеют стопа и коленные суставы.