Ходьба на носках

Краткий ответ: ходьба на носках — это движение вперёд с опорой на переднюю часть стопы, при этом пятки не касаются пола.

Как выполнять:

1. Встань прямо, голову держи ровно, смотри вперёд.
2. Поднимись на носки, не заваливаясь вперёд или в стороны.
3. Иди небольшими шагами, сохраняя равновесие.
4. Пятки не опускай на пол, дыши спокойно.
5. Руки держи свободно или на поясе — по указанию учителя.

Проверка: упражнение выполнено правильно, если спина остаётся прямой, шаги плавные, а пятки не касаются пола.