Новая Школа - онлайн-школа подготовки к ЕГЭ
Задача Задача №3696320
А
Аноним
29 сентября 2026 15:21 · публичный вопрос
А
Аноним

Для чего это хуйня

Нейросеть

Похоже, это уличная гиперэкстензия («римский стул»).

Как пользоваться: бёдрами ложатся на две мягкие площадки, ноги фиксируют валиком, затем медленно опускают и поднимают корпус. Тренируются поясница, ягодицы и задняя поверхность бёдер. Двигайся плавно, без рывков и боли.

Здесь основная тема — учёба; для обычного общения есть комьюнити Новой Школы: Telegram и ВКонтакте.

для чего это хуйня
Похоже, это уличная **гиперэкстензия («римский стул»)**. **Как пользоваться:** бёдрами ложатся на две мягкие площадки, ноги фиксируют валиком, затем медленно опускают и поднимают корпус. Тренируются поясница, ягодицы и задняя поверхность бёдер. Двигайся плавно, без рывков и боли. Здесь основная тема — учёба; для обычного общения есть комьюнити Новой Школы: Telegram https://t.me/newschoolgdz и ВКонтакте https://vk.me/join/acjdPSF6jWEDmnncMHc1FBRkyUp6p8ajbLU=.