Задача Задача №3696320
А
А
Похоже, это уличная гиперэкстензия («римский стул»).
Как пользоваться: бёдрами ложатся на две мягкие площадки, ноги фиксируют валиком, затем медленно опускают и поднимают корпус. Тренируются поясница, ягодицы и задняя поверхность бёдер. Двигайся плавно, без рывков и боли.
Здесь основная тема — учёба; для обычного общения есть комьюнити Новой Школы: Telegram и ВКонтакте.
