Сделай

Закаливающие процедуры

Закаливание укрепляет организм и повышает сопротивляемость болезням. Воздушные ванны принимают на свежем воздухе, постепенно увеличивая время пребывания. Солнечные ванны полезны утром или вечером, начиная с нескольких минут и обязательно защищая голову. Купаться в естественных водоёмах можно только в тёплую погоду и безопасных местах. Все процедуры проводят постепенно, регулярно и с учётом самочувствия.