Перевод
Краткий ответ: текст рассказывает, как правильно справляться с конфликтами и выражать свои чувства.
Пропуски:
- how — как
- at — в, у
- them — с ними
- but — но
- other — другого
Как справляться с конфликтами
Терять друзей примерно так же легко, как и заводить их, если не знать, как справляться с гневом и конфликтами. Конфликт — это часть жизни каждого человека. Он может возникнуть в школе, на работе и дома.
Нормально чувствовать злость, раздражение, досаду, разочарование или грусть. Эти чувства естественны, но важно то, как ты с ними справляешься. Некоторые люди кричат, ругаются, обзывают других, пытаются отомстить или даже ударить человека, который их обидел. Другие стараются избегать разногласий, но лишь немногие успешно разрешают конфликты.
Разрешение конфликта — это пошаговый процесс. Прежде чем начать обсуждать проблему, успокойся, сосчитай до десяти, глубоко вдохни и представь спокойное место. Затем скажи, что именно тебя беспокоит. При этом следи за тем, как ты выражаешь свои мысли. Не обвиняй и не осуждай. Расскажи о своих чувствах, используя «я-высказывания». Например, не говори: «Ты всегда мной командуешь», а скажи: «Я расстраиваюсь, потому что ты не обращаешь внимания на моё мнение».
Ты хочешь, чтобы люди слышали твоё мнение, поэтому сам поступай так, как учишь других. Внимательно выслушай другого человека и прими, что он или она может видеть проблему иначе. Будь гибким и открытым к чужому мнению, будь готов извиниться, простить и двигаться дальше.
Полезные выражения:
- deal with — справляться с чем-либо;
- keep away from — избегать;
- boss someone around — командовать кем-либо, помыкать;
- practise what you preach — поступать так, как учишь других;
- move on — оставить ситуацию в прошлом и двигаться дальше.
Выбор слов в пропусках проверяется по грамматике и смыслу: how to deal, устойчивое at home, местоимение them вместо feelings, противопоставление but, выражение the other person.
