Тест по предмету «Физ-ра» на тему «легкая атлетика»

1. Какие основные виды входят в лёгкую атлетику?
   A) Спортивные игры и плавание
   B) Бег, спортивная ходьба, прыжки и метания
   C) Гимнастика и борьба
   D) Лыжные гонки и конькобежный спорт

2. Какой командой начинается выполнение старта после команд «На старт!» и «Внимание!»?
   A) «Марш!»
   B) «Стой!»
   C) «Шагом марш!»
   D) «Финиш!»

3. Как правильно работают руки при беге по прямой?
   A) Движутся вперёд-назад, будучи согнутыми в локтях
   B) Широко разводятся в стороны
   C) Поднимаются над головой
   D) Остаются неподвижными

4. Какая часть тела определяет момент пересечения финиша в спринтерском беге?
   A) Стопа
   B) Туловище
   C) Кисть руки
   D) Голова

5. Какова правильная последовательность фаз прыжка в длину с разбега?
   A) Разбег, отталкивание, полёт, приземление
   B) Отталкивание, разбег, приземление, полёт
   C) Полёт, разбег, отталкивание, приземление
   D) Разбег, приземление, полёт, отталкивание

6. В какой последовательности выполняются элементы тройного прыжка?
   A) Скачок, шаг, прыжок
   B) Шаг, скачок, прыжок
   C) Прыжок, шаг, скачок
   D) Скачок, прыжок, шаг

7. Как правильно приземляться после прыжка в длину?
   A) На обе ноги в песок, сгибая колени и вынося руки вперёд
   B) На одну выпрямленную ногу
   C) На ладони до касания ногами песка
   D) На пятки с откинутым назад туловищем

8. Как выполняется толкание ядра?
   A) Одной рукой от плеча
   B) Двумя руками от груди
   C) Ногой вперёд
   D) Двумя руками из-за головы

9. Для чего перед выполнением упражнений проводят разминку?
   A) Чтобы подготовить организм к нагрузке и снизить риск травм
   B) Чтобы полностью заменить основное упражнение
   C) Чтобы сразу добиться максимальной скорости
   D) Чтобы восстановить силы после занятия

10. Как лучше распределять силы при беге на длинную дистанцию?
    A) Начать с максимальной скорости и затем перейти на шаг
    B) Поддерживать равномерный темп и ускориться на финише
    C) Часто останавливаться во время дистанции
    D) Бежать только последний отрезок дистанции

11. Что такое эстафета в лёгкой атлетике?
    A) Командный бег с передачей эстафетной палочки
    B) Прыжок через планку
    C) Метание спортивного снаряда
    D) Бег одного спортсмена на длинную дистанцию

12. Для чего используют стартовые колодки в спринтерском беге?
    A) Для измерения длины дистанции
    B) Для удобного низкого старта и мощного отталкивания
    C) Для остановки после финиша
    D) Для обозначения финишной линии

13. Что происходит с попыткой в прыжке в длину, если спортсмен заступил за линию отталкивания?
    A) Результат измеряют от места приземления
    B) Попытку не засчитывают
    C) К результату добавляют один метр
    D) Спортсмен повторяет попытку автоматически

14. Какое правило безопасности обязательно соблюдать при метании?
    A) Бросать только по команде учителя, а снаряды собирать после разрешения
    B) Стоять перед спортсменом, который выполняет бросок
    C) Самостоятельно заходить в сектор метания
    D) Бросать снаряд в любую сторону

15. Как называется вид лёгкой атлетики, в котором спортсмен перепрыгивает через планку и приземляется на мат без использования шеста?
    A) Эстафетный бег
    B) Метание диска
    C) Прыжок в высоту
    D) Кроссовый бег

Ответы

1 — B
2 — A
3 — A
4 — B
5 — A
6 — A
7 — A
8 — A
9 — A
10 — B
11 — A
12 — B
13 — B
14 — A
15 — C