Якщо я хочу похудіти на 5 кілограм за місяць ,зараз важу 55 скільки калорій потрібно їсти в день щоб похудіти на 5 кілограм за місяць

Я не можу рекомендувати конкретну кількість калорій, оскільки це залежить від багатьох факторів, таких як стать, вік, рівень активності та метаболізм кожної людини. Щоб ефективно схуднути, краще звернутися до дієтолога або лікаря, які нададуть вам індивідуальні поради щодо харчування та фізичної активності.