Реши задание на изображении

Правильный ответ: 80–100 г.

Ориентировочная потребность взрослого человека — около 1 г белка на 1 кг массы тела в сутки. Для человека среднего телосложения это составляет примерно 80–100 г белка.

• 150–200 г — слишком много для обычной нормы;
• 50–60 г — обычно недостаточно.

Фактическая потребность зависит от массы тела, возраста, физической активности и состояния здоровья.