Тест по предмету «Физ-ра» на тему «бег на 30 м»

1. Какова длина дистанции в беге на 30 м? A) 60 м
   B) 30 м
   C) 100 м
   D) 300 м

2. По какой команде начинается бег на 30 м? A) «На старт!»
   B) «Внимание!»
   C) «Марш!»
   D) «Финиш!»

3. Как выглядит правильное положение туловища на высоком старте? A) Туловище отклонено назад
   B) Туловище строго вертикально
   C) Туловище наклонено в сторону
   D) Туловище наклонено вперёд

4. Какая задача в беге на 30 м? A) Преодолеть дистанцию за минимальное время
   B) Выполнить как можно больше шагов на месте
   C) Пробежать дистанцию как можно тише
   D) Преодолеть дистанцию за максимальное время

5. Что нужно сделать перед стартом, чтобы снизить риск травмы? A) Задержать дыхание
   B) Сесть на дорожку
   C) Выполнить разминку
   D) Резко начать бег без подготовки

6. Как правильно дышать во время бега на 30 м? A) Задерживать дыхание на всей дистанции
   B) Дышать свободно, не задерживая дыхание
   C) Делать вдох только через зажатый нос
   D) Не дышать до финиша

7. Как правильно работать руками во время спринта? A) Руки подняты вверх и неподвижны
   B) Руки двигаются только в одну сторону
   C) Руки вытянуты вперёд и не двигаются
   D) Руки согнуты в локтях и двигаются попеременно с ногами

8. Куда направлен взгляд во время бега на 30 м? A) Вниз на свои ноги
   B) Назад на старт
   C) Вперёд по направлению движения
   D) В сторону зрителей

9. Что нужно сделать сразу после финиша? A) Резко остановиться и сесть на дорожку
   B) Сразу повернуть назад
   C) Лечь на финишную линию
   D) Пробежать ещё немного и постепенно замедлиться

10. По какой части тела фиксируется пересечение финишной линии? A) Только пальцы рук
    B) Туловище
    C) Только колено
    D) Только пятка

11. Что помогает избежать столкновения на беговой дорожке? A) Бежать по соседним дорожкам
    B) Резко менять направление
    C) Бежать по своей дорожке
    D) Останавливаться перед финишем

12. Какая обувь лучше подходит для бега на 30 м? A) Тапочки
    B) Ботинки на скользящей подошве
    C) Обувь на высоком каблуке
    D) Спортивные кроссовки по размеру с нескользящей подошвой

13. Что необходимо проверить перед началом бега? A) Наличие жвачки
    B) Шнурки и посадку обуви
    C) Длину волос у соседа
    D) Цвет дорожки

14. Что развивает бег на 30 м? A) Гибкость только
    B) Силу только
    C) Быстроту
    D) Выносливость на длинные дистанции

15. Чем измеряют время в беге на 30 м? A) Рулеткой
    B) Линейкой
    C) Термометром
    D) Секундомером

16. Что является ошибкой при беге на 30 м? A) Смотреть на свои ноги
    B) Работать руками в такт бегу
    C) Бежать по своей дорожке
    D) Пробегать линию финиша без остановки

17. Как должен стоять бегун на старте? A) На соседней дорожке
    B) Заступив за стартовую линию
    C) Спиной к направлению бега
    D) На своей дорожке, не заступая за стартовую линию

18. Какой старт обычно используют в беге на 30 м в школе? A) Низкий старт с колодками
    B) Старт сидя
    C) Высокий старт
    D) Старт лёжа

19. Что означает результат 5,2 с в беге на 30 м? A) Время преодоления дистанции
    B) Длина первого шага
    C) Количество шагов
    D) Частота пульса после бега

20. Что нужно сделать после команды «Марш!»? A) Остаться на месте
    B) Начать бег по своей дорожке
    C) Повернуться назад
    D) Сесть на дорожку

Ответы

1 — B; 2 — C; 3 — D; 4 — A; 5 — C; 6 — B; 7 — D; 8 — C; 9 — D; 10 — B; 11 — C; 12 — D; 13 — B; 14 — C; 15 — D; 16 — A; 17 — D; 18 — C; 19 — A; 20 — B.