Как, меньше сидеть в телефоне

Коротко: убери телефон в другую комнату на время учёбы и поставь таймер на 25 минут, потом сделай короткий перерыв. Здесь основная тема — учёба, а пообщаться можно в комьюнити: Telegram; ВКонтакте