Как уснуть

Пара простых шагов: за час до сна отложи телефон, проветри комнату и полежи с медленным дыханием — 4 счёта вдох, 6 выдох. Если не спится больше 20 минут, встань и почитай что-то спокойное при тусклом свете.

Но вообще здесь основная тема — учёба. Пообщаться с ребятами можно в комьюнити Новой Школы:

• Telegram
• ВКонтакте