Как можно похудеть за 2 дня 3 кг

3 кг жира за 2 дня нереально: 1 кг жира ≈ 7700 ккал, нужен дефицит ≈ 23 000 ккал при расходе ~2000 в сутки. За 2 дня уходят вода и гликоген — и возвращаются. Безопасный темп — дефицит 500 ккал/день ≈ 0,5 кг в неделю. Обезвоживание, слабительные и мочегонные опасны.

Основная моя тема — учёба. Пообщаться можно здесь: Telegram, ВКонтакте