Тест по предмету «Физ-ра» на тему «Сила»

1. Что понимают под силой как физическим качеством? A) Способность быстро выполнять движения B) Способность преодолевать внешнее сопротивление за счёт мышечных усилий C) Способность долго выполнять работу без утомления D) Способность выполнять движения с большой амплитудой

2. Какое упражнение лучше всего развивает силу мышц рук и спины? A) Бег на 100 м B) Наклон вперёд C) Подтягивание на перекладине D) Упражнения на растяжку

3. Какое упражнение относится к силовым упражнениям с собственным весом? A) Отжимания от пола B) Бег на 60 м C) Наклон вперёд D) Челночный бег

4. Что необходимо сделать перед выполнением силовых упражнений? A) Сразу начать с максимальной нагрузки B) Задержать дыхание C) Пропустить разминку D) Выполнить разминку

5. Какое физическое качество развивают упражнения с гантелями? A) Гибкость B) Сила C) Быстрота D) Равновесие

6. Как правильно дышать при выполнении силового упражнения? A) Задерживать дыхание B) Вдыхать при усилии C) Выдыхать при усилии D) Не обращать внимания на дыхание

7. Какое упражнение развивает силу мышц спины? A) «Лодочка» B) Бег на длинную дистанцию C) Наклон вперёд D) Прыжки через скакалку

8. Какой инвентарь используют для развития силы? A) Секундомер B) Рулетка C) Свисток D) Гантели

9. Как снизить риск травмы при выполнении силовых упражнений? A) Резко увеличивать нагрузку B) Пропускать разминку C) Соблюдать правильную технику D) Задерживать дыхание

10. Какое упражнение развивает силу мышц ног? A) Подтягивание B) Приседания C) Отжимания D) Наклон вперёд

Ответы

1. B
2. C
3. A
4. D
5. B
6. C
7. A
8. D
9. C
10. B