Тест по предмету «Физ-ра» на тему «Координация»

1. Что понимают под координацией движений? A. Способность выполнять движения с максимальной амплитудой B. Согласованность движений отдельных частей тела в единое целое действие C. Способность длительно удерживать отягощение D. Умение быстро набирать максимальную скорость

2. Какое физическое качество характеризует способность быстро осваивать новые движения и перестраивать действия в меняющейся обстановке? A. Сила B. Выносливость C. Ловкость D. Гибкость

3. Где расположен вестибулярный аппарат человека? A. В полости среднего уха B. Во внутреннем ухе C. В носовой полости D. В суставных сумках

4. Какой отдел головного мозга отвечает за точность и согласованность движений? A. Мозжечок B. Продолговатый мозг C. Гипоталамус D. Зрительный нерв

5. Как изменяется координация движений при сильном утомлении? A. Улучшается B. Ухудшается C. Остаётся без изменений D. Становится идеально точной

6. Для оценки какого качества используется проба Ромберга? A. Силы мышц кисти B. Статического равновесия C. Гибкости позвоночника D. Скоростной выносливости

7. Какое упражнение наиболее эффективно для развития координации? A. Подтягивание на перекладине B. Бег с изменением направления по сигналу C. Удержание неподвижной позы с грузом D. Наклон вперёд с максимальной амплитудой

8. Когда на уроке физической культуры рекомендуется выполнять сложнокоординационные упражнения? A. В начале занятия, пока нет утомления B. В самом конце занятия C. Сразу после интенсивной нагрузки D. Только после выполнения силовых упражнений до отказа

9. Какое из перечисленных испытаний используют как тест для оценки координационных способностей? A. Челночный бег 3 × 10 м B. Кистевая динамометрия C. Наклон вперёд из положения сидя D. Бег на 1000 м

10. Какое правило безопасности важно соблюдать при разучивании новых координационно сложных упражнений? A. Сразу выполнять их с максимальной скоростью и амплитудой B. Начинать с простых вариантов и использовать страховку C. Выполнять без разминки, чтобы не устать D. Выполнять только на жёстком покрытии и без страховки

Ответы

1. B
2. C
3. B
4. A
5. B
6. B
7. B
8. A
9. A
10. B