Тест по предмету «Физ-ра» на тему «Физическое качество Ловкость»

1. Что понимают под ловкостью как физическим качеством? A) Способность поднимать тяжёлые предметы B) Способность быстро осваивать новые движения и перестраивать их в меняющейся обстановке C) Способность долго выполнять работу без утомления D) Способность выполнять движения с максимальной амплитудой

2. Какие упражнения наиболее эффективно развивают ловкость? A) Упражнения с отягощениями в медленном темпе B) Длительный бег в равномерном темпе C) Подвижные и спортивные игры, эстафеты с изменением заданий D) Пассивные упражнения на растяжку у гимнастической стенки

3. Что такое челночный бег? A) Бег по кругу стадиона на длинную дистанцию B) Бег с максимальной скоростью на 100 м C) Бег с поворотами и возвращением к линии старта D) Бег в гору с преодолением сопротивления

4. Какое из перечисленных качеств является физическим качеством? A) Внимание B) Ловкость C) Память D) Мышление

5. Какое упражнение лучше всего тренирует ловкость? A) Подъём штанги с максимальным весом B) Жонглирование мячами C) Удержание груза на время D) Наклон вперёд из положения сидя

6. Что произойдёт с ловкостью, если долго не тренироваться? A) Она заметно увеличится B) Она останется точно такой же C) Она снизится D) Она превратится в силу

7. Какой возраст считается наиболее благоприятным для развития ловкости? A) 18–20 лет B) 7–12 лет C) 25–30 лет D) Старше 40 лет

8. Какое упражнение помогает тренировать равновесие — важную часть ловкости? A) Ходьба по гимнастической скамейке B) Подтягивание на перекладине C) Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа D) Прыжок в длину с места

9. Что обязательно нужно выполнить перед сложнокоординационными упражнениями? A) Задержать дыхание на 30 секунд B) Выполнить разминку C) Выпить как можно больше воды D) Полежать 30 минут без движений

10. Как нужно вести мяч в баскетболе, чтобы развивать ловкость и не терять контроль над ним? A) Смотреть всё время только на мяч B) Не отрывать взгляд от партнёра C) Не глядя на мяч, менять направление и скорость движения D) Вести мяч двумя руками одновременно

Ответы

1. B
2. C
3. C
4. B
5. B
6. C
7. B
8. A
9. B
10. C