Равномерный метод – это метод выполнения физических упражнений, который ...

Правильный ответ: характеризуется постоянной нагрузкой в основной части тренировки.

Как это понять: В теории физической культуры методы тренировки различают по характеру изменения нагрузки:

1. Равномерный метод — работа выполняется с одной и той же (постоянной) интенсивностью. Пример: длительный бег в одном темпе.
2. Переменный метод (третий вариант) — интенсивность меняется во время непрерывной работы. Пример: бег с ускорениями и замедлениями.
3. Повторный метод (первый вариант) — упражнение повторяют с паузами отдыха между подходами.

Четвёртый вариант («с добавочной нагрузкой») не описывает равномерный метод. Я проверил все пункты: только второй точно соответствует определению.