помоги, только ответы кратко
Сверь числа и знаки с фото.
ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ
Как вы считаете, можно ли включать туристские походы в организацию здорового образа жизни человека? В чём вы видите их значение для укрепления и сохранения здоровья? Обсудите эти вопросы с одноклассниками.
Охарактеризуйте требования к организации и передвижению по туристскому маршруту. Обоснуйте целесообразность их выполнения.
Назовите виды туристского снаряжения и раскройте требования к подготовке каждого из них. Определите различия в подготовке в зависимости от протяжённости маршрута и продолжительности туристского похода (по данному вопросу можно подготовить презентацию).
Охарактеризуйте правила к организации мест стоянок (бивака) и обоснуйте целесообразность их выполнения.
Воспользовавшись учебником и статьями из Интернета, разучите правила и способы установки и разборки палатки, разведения костра.
Воспользуйтесь картой своей области или региона и разработайте маршрут пешего туристского похода. Определите скорость и время передвижения, содержание туристского снаряжения.
Сформируйте группу и вместе с учителем физической культуры или родителями подготовьтесь и проведите туристский поход по разработанному маршруту с соблюдением соответствующих требований и правил.
Подготовьте проект на тему «Оздоровительная направленность пеших туристских походов».
Краткие ответы (вопросы 1–8)
1. Да, можно и нужно. Поход даёт нагрузку на свежем воздухе, закаливание, тренировку выносливости, снятие напряжения, общение и навыки самообеспечения — всё это укрепляет и сохраняет здоровье.
2. Требования: маршрут по силам группы, распределение обязанностей и груза, проверка снаряжения и аптечки, движение только группой (направляющий и замыкающий), режим «40–50 мин ходьбы — 10–15 мин привала», скорость пешком около 3–4 км/ч, питьевой режим, никаких одиночных отлучек. Смысл — меньше риск травм, потерь и перегрузки, силы расходуются равномерно.
3. Снаряжение: личное (рюкзак, спальник, коврик, обувь и одежда, посуда, личная аптечка), групповое (палатки, котлы, костровое, топор, карта, компас, аптечка, ремнабор), специальное — по виду туризма (верёвки, спасжилеты). Подготовка — проверка исправности, подгонка по размеру, комплектность, упаковка, ремонт. В коротком походе (1–2 дня) хватает малого рюкзака, дождевика и перекуса; на длинном и многодневном нужны запас продуктов, тёплые вещи, больше группового снаряжения и ремнабор.
4. Бивак: ровная сухая площадка, не на склоне, не в русле ручья, не под сухими деревьями; от воды 50–100 м; костёр — на расчищенном месте, подальше от палаток и крон; мусор унести, костёр залить и засыпать. Смысл — защита от паводка, ветра, пожара, насекомых и нормальный отдых.
5. Палатка: расстелить, вставить дуги, закрепить углы, натянуть скаты, вход — с подветренной стороны. Разборка — в обратном порядке: вынуть дуги, вытряхнуть, просушить, сложить. Костёр: выбрать и расчистить место, приготовить растопку, уложить дрова шалашом или колодцем, поджигать с подветренной стороны, в конце — залить водой и засыпать землёй.
6. Например: линейный маршрут по карте района длиной 12 км, скорость 3–4 км/ч, ходовое время около 4 ч плюс привалы; снаряжение — личное, групповое (палатка, котелок, аптечка) и продукты на 2 дня.
7. Это практическое задание: собрать группу, согласовать маршрут с учителем физкультуры или родителями, проверить снаряжение, пройти маршрут с соблюдением правил.
8. Проект: поход как доступная физическая нагрузка, закаливание, психологическая разгрузка, профилактика гиподинамии, формирование привычки к активному отдыху.
Почему ответы такие
Почти все вопросы сводятся к одной логике: безопасность + посильность. Маршрут, снаряжение и бивак подбирают так, чтобы группа не травмировалась, не замёрзла и не переоценила силы. Поэтому правила 2 и 4 — не формальность, а способ убрать конкретные риски (потеря, паводок, пожар, перегрузка).
