Тест по предмету «Физ-ра» на тему «челночный бег 3х10 м»
Что представляет собой челночный бег 3×10 м? A) Бег по прямой дистанции 30 м без остановок B) Бег на 30 м с преодолением барьеров C) Три отрезка по 10 м с поворотами у линий D) Бег с передачей эстафетной палочки
Сколько отрезков нужно пробежать в челночном беге 3×10 м? A) 2 B) 4 C) 5 D) 3
Какова длина одного отрезка в челночном беге 3×10 м? A) 10 м B) 5 м C) 15 м D) 30 м
Какое расстояние ученик пробегает за весь челночный бег 3×10 м? A) 10 м B) 20 м C) 30 м D) 40 м
Что обязательно нужно сделать у поворотной линии? A) Хлопнуть в ладоши B) Присесть и отдохнуть C) Обежать линию по дуге, не касаясь её D) Коснуться линии ногой (стопой)
Что нужно сделать перед поворотной линией, чтобы поворот получился быстрым? A) Ускориться до предела B) Слегка снизить скорость, чтобы точно развернуться C) Полностью остановиться и постоять D) Прыгнуть вперёд как можно дальше
С какого старта обычно выполняется челночный бег в школе? A) Высокий старт B) Низкий старт C) Старт из положения сидя D) Старт спиной вперёд
По какой команде начинается бег? A) «На старт!» B) «Марш!» C) «Внимание!» D) «Стой!»
Какое физическое качество преимущественно развивает челночный бег? A) Гибкость B) Сила C) Быстрота и ловкость D) Выносливость при долгом равномерном беге
Что нужно сделать перед выполнением челночного бега? A) Сразу бежать на максимальной скорости B) Выпить стакан воды C) Сесть на скамейку и отдохнуть D) Выполнить разминку
Какая обувь лучше подходит для челночного бега? A) Тапочки B) Спортивные кроссовки с нескользящей подошвой C) Ботинки на гладкой кожаной подошве D) Сандалии
Как нужно дышать во время челночного бега? A) Ровно и ритмично B) Задерживать дыхание на каждом отрезке C) Часто и только через рот D) Не дышать во время поворотов
Что считается ошибкой при выполнении челночного бега? A) Не добежать до поворотной линии и не коснуться её B) Коснуться поворотной линии ногой C) Дышать ровно D) Стартовать с высокого старта
Как определяется результат в челночном беге? A) По количеству сделанных шагов B) По времени от команды «Марш!» до пересечения линии финиша C) По времени самого быстрого отрезка D) По числу поворотов
Сколько попыток обычно даётся ученику и как засчитывается результат? A) Одна попытка B) Три попытки, засчитывается средняя C) Две попытки, засчитывается лучшая D) Число попыток не ограничено
Что нужно сделать сразу после финиша? A) Резко остановиться B) Лечь на дорожку C) Побежать ещё один круг D) Перейти на спокойный шаг
Где лучше выполнять челночный бег? A) На ровной нескользящей дорожке B) На лестнице C) На песке с ямами D) На гладком скользком полу
Зачем на поворотных линиях ставят конусы (фишки)? A) Чтобы украсить дорожку B) Чтобы бросать их во время бега C) Чтобы обозначить линии поворота D) Чтобы перепрыгивать через них
Как нужно вести себя на дорожке, если рядом бегут другие ученики? A) Пересекать соседнюю дорожку B) Толкать соперника C) Бежать в обратную сторону D) Держаться своей дорожки и не мешать другим
Какое умение проверяет челночный бег 3×10 м? A) Умение плавать под водой B) Умение быстро стартовать, разворачиваться и снова ускоряться C) Умение прыгать в высоту D) Умение метать мяч на дальность
Ответы
1 — C 2 — D 3 — A 4 — C 5 — D 6 — B 7 — A 8 — B 9 — C 10 — D 11 — B 12 — A 13 — A 14 — B 15 — C 16 — D 17 — A 18 — C 19 — D 20 — B
