6. Что нужно сделать перед выполнением сложных гимнастических упражнений?
Реши задание на изображении
Сверь числа и знаки с фото.
Что нужно сделать перед выполнением сложных гимнастических упражнений? А) сразу приступить к упражнению Б) выполнить разминку В) посмотреть, как выполняют другие Г) выпить воды
Зачем нужна разминка на уроке гимнастики? А) чтобы быстрее устать Б) чтобы подготовить организм к нагрузке и снизить риск травм В) чтобы занять время Г) чтобы проверить дисциплину
Что необходимо проверить перед началом упражнений на снарядах? А) только наличие спортивной формы Б) исправность снарядов, надёжность креплений и наличие матов В) только освещение в зале Г) только количество учеников в классе
- Где должны лежать гимнастические маты? А) в любом месте зала Б) в местах соскоков и возможных падений, ровно и без промежутков В) только у стены Г) маты можно не использовать
III. Поведение во время занятий
Когда можно выполнять упражнения на гимнастических снарядах? А) когда захочется Б) только с разрешения учителя и при наличии страховки В) если рядом есть товарищ Г) если снаряд свободен
Можно ли выполнять упражнения на снарядах с влажными ладонями? А) можно, если вытереть руки об одежду Б) можно, но осторожно В) нельзя Г) можно, если использовать магнезию
Кратко:
6 — Б
7 — Б
8 — Б
9 — Б
10 — Б
11 — В
Почему так:
- 6 — Б. Перед сложными упражнениями нужна разминка: она подготавливает мышцы и суставы.
- 7 — Б. Разминка повышает готовность организма к нагрузке и снижает риск травм.
- 8 — Б. Перед работой на снарядах проверяют сами снаряды, крепления и маты.
- 9 — Б. Маты кладут в местах соскоков и возможных падений, плотно, без промежутков.
- 10 — Б. На снарядах занимаются только с разрешения учителя и со страховкой.
- 11 — В. С влажными ладонями упражнения на снарядах выполнять нельзя: руки могут соскользнуть.
Общий принцип: в вопросах по технике безопасности выбирай вариант, где есть подготовка, проверка, разрешение учителя и страховка.
