Что представляет собой пищевая пирамида

Пищевая пирамида - это визуальное представление того, какое количество и типы пищи необходимы для здорового питания. Она показывает, что основой должны быть продукты с высоким содержанием питательных веществ, такие как фрукты, овощи, злаки и бобовые. Рядом с ними должны находиться продукты, богатые белками, такие как мясо, рыба, яйца и молочные продукты. Затем следуют продукты, которые должны быть употребляемы в умеренных количествах, такие как масло, сахар и соленые продукты.