5. По какой части тела замеряется длина прыжка?
Реши задание на изображении
Сверь числа и знаки с фото.
По какой части тела замеряется длина прыжка? А) По руке и ноге; Б) По части тела, ближайшей к зоне отталкивания; В) По части тела, наиболее удаленной от зоны отталкивания;
К метаниям входящих в состав Олимпийских видов относится: А) камня, малого меча, гранаты; Б) молот, диск, копьё, ядро; В) молот, граната, ядро, копьё.
Главной фазой в технике метания снарядов является ... А) финальное усилие; Б) замах; В) разбег; Г) скрестные шаги.
Бег по пересеченной местности называется: А) стипль-чез; Б) марш-бросок; В) кросс; Г) конкур.
Чем отличается техника бега на короткие дистанции от техники бега на средние и длинные дистанции? А) наклоном головы; Б) углом отталкивания ногой от дорожки; В) постановкой стопы на дорожку; Г) работой рук.
Какой контроль над физической нагрузкой при самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой является наиболее эффективным? А) по частоте дыхания; Б) по частоте сердечных сокращений; В) по самочувствию Г) по чрезмерному потоотделению.
Задание в открытой форме (2 балла) 1 Основным средством физического воспитания является ___ 2 Сколько ступеней в ВФСК ГТО ___ 3 К спринтерскому бегу относятся дистанции ___ 4 Под тестированием физической подготовленности понимается ___ 5 Перечислите основные физические качества ___
Тест 5. Б — по части тела, ближайшей к зоне отталкивания. 6. Б — молот, диск, копьё, ядро. 7. А — финальное усилие. 8. В — кросс. 9. В — постановкой стопы на дорожку. 10. Б — по частоте сердечных сокращений.
Открытая форма
- Физические упражнения.
- 11 ступеней (в обновлённом комплексе с 2023 г. — 18).
- 60, 100, 200, 400 м.
- Измерение и оценка уровня развития физических качеств с помощью контрольных тестов.
- Сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость.
Обсуждение
10 сообщенийОсновным средством физического являются
Физические упражнения — основное средство физического воспитания.
Дополнительно (если нужен полный ответ): к вспомогательным средствам относят естественные силы природы (солнце, воздух, вода) и гигиенические факторы (режим дня, питание, гигиена).
Сколько ступеней ВФСК ГТО
В современном комплексе ВФСК ГТО — 18 возрастных ступеней (с 2023 года; раньше было 11).
- I ступень — 6–7 лет,
- XVIII ступень — 65 лет и старше.
К спринтерскому бегу относится дистанции
К спринтерским дистанциям в лёгкой атлетике относятся: 60, 100, 200 и 400 м (в программе ГТО — 30, 60 и 100 м).
Пол тестирование физической подготовленность понимается
Под тестированием физической подготовленности понимается измерение и оценка уровня развития физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости) с помощью контрольных упражнений — тестов.
Перечисление от новые физические качества
Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость.
(Иногда дополнительно выделяют координированность и устойчивость к неблагоприятным условиям.)
