Тест по предмету «Физ-ра» на тему «бег на 1000 м и 1500 м»

1. К какой группе дистанций относится бег на 1000 м и 1500 м? A) к спринтерским дистанциям B) к средним дистанциям C) к марафонским дистанциям D) к прыжковым видам

2. Сколько кругов по 400-метровой дорожке составляет дистанция 1000 м? A) 2 круга B) 3 круга C) 2,5 круга D) 4 круга

3. Сколько кругов по 400-метровой дорожке составляет дистанция 1500 м? A) 3,75 круга B) 2,5 круга C) 3 круга D) 4,5 круга

4. Как называют бегуна, который специализируется на средних дистанциях? A) стайер B) спринтер C) марафонец D) средневик

5. Какой старт применяют в беге на 1000 м и 1500 м на стадионе? A) низкий старт B) высокий старт C) старт из упора сидя D) старт с разбега

6. Для чего перед бегом на средние дистанции выполняют разминку? A) чтобы подготовить организм к предстоящей нагрузке B) чтобы быстро утомить организм C) чтобы снизить температуру тела D) чтобы увеличить массу тела

7. Как правильно дышать во время бега на 1000 м и 1500 м? A) задерживать дыхание на всей дистанции B) дышать только через нос C) дышать ритмично, через нос и рот D) дышать только через рот

8. Что показывает темп бега? A) длину шага B) рост бегуна C) пройденное расстояние D) частоту шагов

9. Что такое финишное ускорение? A) замедление перед финишем B) ускорение на последнем отрезке дистанции C) полная остановка за 100 м до финиша D) переход на ходьбу перед финишем

10. Что нужно сделать сразу после финиша на дистанции 1000–1500 м? A) резко остановиться B) сразу сесть на дорожку C) перейти на медленный бег или ходьбу D) лечь на дорожку

11. Что такое «второе дыхание» во время бега? A) облегчение дыхания после трудного периода B) боль в боку C) полная остановка бегуна D) максимальное учащение пульса

12. Что запрещено делать во время бега на дорожке? A) дышать B) работать руками C) смотреть вперёд D) толкать соперника

13. Как правильно распределять силы на дистанции 1000–1500 м? A) отдать все силы на первом круге B) бежать равномерно, а в конце ускориться C) идти пешком всю дистанцию D) бежать без разминки

14. Сколько метров составляет дистанция 1,5 км? A) 150 м B) 15 000 м C) 1500 м D) 15 м

15. Какая команда подаётся после команды «На старт!» в беге на средние дистанции? A) «Внимание!» B) «Марш!» C) «На финиш!» D) «Стой!»

16. Что такое переменный бег? A) бег с изменением скорости B) бег на месте C) передвижение только шагом D) бег с прыжками

17. Какую обувь лучше использовать для бега на стадионе? A) беговые кроссовки B) ботинки C) сандалии D) резиновые сапоги

18. Что контролируют по пульсу во время бега? A) рост B) длину шага C) силу кисти D) частоту сердечных сокращений

19. Что нужно сделать, если во время бега ухудшилось самочувствие? A) продолжить бег через силу B) сообщить учителю и прекратить бег C) ускориться D) ничего не делать

20. Что означает лидирование в беге? A) бег за лидером B) отдых во время дистанции C) бег впереди группы D) выход на финиш

Ответы

1. B — к средним дистанциям
2. C — 2,5 круга
3. A — 3,75 круга
4. D — средневик
5. B — высокий старт
6. A — подготовить организм к нагрузке
7. C — ритмично, через нос и рот
8. D — частоту шагов
9. B — ускорение на последнем отрезке
10. C — перейти на медленный бег или ходьбу
11. A —облегчение дыхания после трудного периода
12. D — толкать соперника
13. B — бежать равномерно, а в конце ускориться
14. C — 1500 м
15. B — «Марш!»
16. A — бег с изменением скорости
17. A — беговые кроссовки
18. D — частоту сердечных сокращений
19. B — сообщить учителю и прекратить бег
20. C — бег впереди группы