Практическая работа № 6. Тема: «Изучение влияния статической и динамической нагрузки на утомление мышц»
Реши задание на изображении
Сверь числа и знаки с фото.
Практическая работа № 6¹
Тема: «Изучение влияния статической и динамической нагрузки на утомление мышц»
Цель работы: изучить проявление признаков утомления мышц при статической и динамической нагрузке, выявить причины утомления.
Оборудование и материалы: инструктивная карточка, груз массой 1,5 кг и 3 кг, секундомер.
Ход работы:
Инструктаж БЖД.
Опыт 1. Утомление при статической нагрузке.
2.1. Возьмите в руку груз массой 1,5 кг и держите его в вытянутой в сторону руке на уровне плеч (сделайте на доске отметку на соответствующей высоте). С помощью секундомера заметьте время, когда рука начала уставать, дрожать, и, наконец, опустилась вдоль тела. Отдохните.
2.2. Проделайте аналогичный опыт с грузом 3 кг и также отметьте время наступления утомления. Отдохните.
- Опыт 2. Утомление при динамической нагрузке.
3.1. Возьмите в руку груз массой 1,5 кг; поднимайте руку с грузом до уровня плеч (используется та же отметка на доске) и опускайте её вниз. С помощью секундомера заметьте время, когда наступило утомление мышц руки. Отдохните.
3.2. Проделайте тот же опыт с грузом массой 3 кг и так же отметьте время наступления утомления.
- На основании полученных данных о времени наступления утомления заполните таблицу:
Таблица – Время наступления утомления при различных условиях опыта
| Вес груза | Статическая нагрузка | Динамическая нагрузка | | 1,5 кг | ___ | ___ | | 3 кг | ___ | ___ |
¹ Использована информация из источника: Лабораторный практикум. Биология. 5-9 классы / Т. В. Важенина, А. А. Викулова-Бакулина, А. Х. Гайсизова [и др.]. – Тюмень : [б.и.], 2022. – 100 с.
- С[делайте] вывод [обрезано] статической и динамической нагрузки на утомл[ение] [обрезано — перекрыто панелью интерфейса]
[неразборчиво — перекрыто панелью интерфейса] уто[мления] [обрезано]
Как величина нагрузки влияет на утомление мышц?
Краткий ответ
В таблице должны получиться ваши собственные измерения, но в них обязаны выполняться два правила:
- при статической нагрузке утомление наступает раньше, чем при динамической с тем же грузом;
- чем больше масса груза, тем быстрее наступает утомление (и в статике, и в динамике).
Вывод: статическая работа утомляет мышцу быстрее, потому что мышца напряжена, но не укорачивается и не расслабляется — она постоянно сдавливает свои сосуды, кровоток ухудшается, кислорода и питательных веществ не хватает, а продукты обмена (в том числе молочная кислота) накапливаются. При динамической работе сокращение чередуется с расслаблением, сосуды «проталкивают» кровь, поэтому мышца дольше сохраняет работоспособность.
Почему так — по шагам
Шаг 1. Что именно измеряется. Секундомером фиксируется время от начала удержания (или подъёма) груза до момента, когда рука задрожала и опустилась. Всего 4 измерения: 1,5 кг и 3 кг — в статике, затем 1,5 кг и 3 кг — в динамике. Между опытами обязателен отдых, иначе результат второго опыта исказится усталостью от первого.
Шаг 2. Чем статика отличается от динамики. В опыте 1 рука с грузом неподвижна: мышца напряжена, но длина её не меняется — это статическое сокращение. В опыте 2 рука поднимается и опускается: мышца то сокращается, то расслабляется — это динамическая работа. Именно поэтому в опыте 1 кровеносные сосуды внутри мышцы пережаты всё время, а в опыте 2 — только на короткие промежутки.
Шаг 3. Как заполнить таблицу. Впишите в каждую клетку своё время в секундах, например так (это только образец формы записи, а не ваши данные):
| Вес груза | Статическая нагрузка | Динамическая нагрузка |
|---|---|---|
| 1,5 кг | 45 с | 2 мин 10 с |
| 3 кг | 20 с | 1 мин 05 с |
Шаг 4. Что ответить на вопросы под таблицей.
- Вопрос 1 на фото перекрыт панелью телефона и не читается — его начало и конец видны не полностью, поэтому по нему нужен более чёткий кадр.
- Вопрос 2 — «Как величина нагрузки влияет на утомление мышц?»: с увеличением массы груза время до утомления уменьшается, то есть утомление наступает быстрее, потому что мышца тратит больше энергии и сильнее сдавливает сосуды.
Шаг 5. Проверка результата. Просмотрите свою таблицу: число в столбце «статическая нагрузка» должно быть меньше числа в столбце «динамическая» в той же строке, а в строке «3 кг» — меньше, чем в строке «1,5 кг». Если какое-то измерение выбилось из этой закономерности, скорее всего, был слишком короткий отдых между опытами или груз держали не на одной высоте.
Обсуждение
4 сообщенияТеперь вопрос 1 виден — в прошлом ответе он был закрыт панелью телефона, так что даю полные ответы на все три пункта.
Ответ
5. Вывод: и статическая, и динамическая нагрузка приводит к утомлению мышц. Чем больше нагрузка, тем быстрее наступает утомление. При статической нагрузке утомление наступает раньше, чем при динамической с тем же грузом.
1) Что такое утомление? Утомление — это временное снижение работоспособности мышцы (и организма в целом), которое наступает при длительной или напряжённой работе. Оно проявляется уменьшением силы и скорости сокращений, дрожанием руки, ощущением боли и невозможностью продолжать работу с прежней силой. После отдыха работоспособность восстанавливается.
2) Как величина нагрузки влияет на утомление мышц? С увеличением массы груза время работы до утомления уменьшается: тяжёлый груз удерживать и поднимать труднее, мышца расходует больше энергии и быстрее устаёт. С уменьшением нагрузки утомление наступает позже.
3) Какой тип нагрузки утомляет быстрее? Статическая. При статической работе мышца напряжена, но не укорачивается и не расслабляется, поэтому её сосуды всё время сдавлены: кровоток затруднён, кислорода и питательных веществ не хватает, а продукты обмена (в том числе молочная кислота) накапливаются. При динамической работе сокращение чередуется с расслаблением, кровь успевает проходить по сосудам, поэтому мышца дольше сохраняет работоспособность.
Что проверить в своих записях
Ваши секунды из таблицы должны подтверждать вывод, а не противоречить ему:
- в каждой строке время при статической нагрузке меньше, чем при динамической;
- в строке «3 кг» время меньше, чем в строке «1,5 кг».
Если какое-то измерение выбилось из этой закономерности, скорее всего, между опытами был слишком короткий отдых или руку держали на разной высоте. Тогда опыт лучше повторить.
Напиши 3 вапрос кратко
3) Какой тип нагрузки утомляет быстрее?
Статическая. Мышца всё время напряжена и пережимает свои сосуды, поэтому кровь почти не поступает: кислорода не хватает, продукты обмена накапливаются — утомление наступает раньше, чем при динамической работе с тем же грузом.
