Тест по предмету «Физ-ра» на тему «прыжок в длину с места толчком двумя ногами»
Как выполняется толчок в прыжке в длину с места? А) одной, самой сильной ногой Б) двумя ногами одновременно В) поочерёдно: сначала одной, затем другой Г) двумя ногами, но с приземлением на одну
Какое положение тела является исходным перед прыжком в длину с места? А) ноги шире плеч, руки на поясе Б) ноги вместе, руки подняты вверх В) одна нога впереди другой, руки опущены Г) ноги на ширине плеч, стопы параллельно, носки перед линией отталкивания
Что делает прыгун руками в подготовительной фазе прыжка? А) отводит их назад Б) поднимает их вверх В) разводит их в стороны Г) держит их на поясе
В каком направлении выполняется мах руками в момент отталкивания? А) вниз-назад Б) в стороны В) вперёд-вверх Г) назад-вверх
Куда направлено усилие прыгуна при отталкивании? А) строго вертикально вверх Б) вперёд-вверх В) вперёд-вниз Г) назад-вверх
Какое положение занимают ноги в полёте перед приземлением? А) остаются прямыми и отведёнными назад Б) разводятся в стороны В) подтягиваются назад Г) сгибаются в коленях и выносятся вперёд
Как правильно выполнять приземление? А) на обе ноги, согнутые в коленях Б) на одну ногу В) на прямые ноги Г) на руки с последующим вставанием
Что нужно сделать сразу после приземления, чтобы результат не снизился? А) опереться руками сзади Б) сесть на месте приземления В) сохранить равновесие и выйти вперёд Г) отступить назад
Откуда измеряется результат прыжка в длину с места? А) от линии отталкивания до дальней точки приземления Б) от линии отталкивания до ближайшей точки приземления В) от носков до пяток прыгуна Г) от края площадки до места приземления
Что считается заступом? А) наступание на линию отталкивания или за неё Б) приземление на пятки В) мах руками назад Г) полуприсед перед прыжком
Сколько попыток обычно даётся участнику в прыжке в длину с места? А) одна Б) две В) пять Г) три
Какой результат идёт в зачёт, если участник выполнил несколько попыток? А) первый Б) последний В) лучший Г) средний
Зачем перед прыжками выполняют разминку? А) чтобы увеличить массу тела Б) чтобы подготовить мышцы и связки к нагрузке В) чтобы быстрее измерить результат Г) чтобы сократить число попыток
Какое физическое качество преимущественно развивает прыжок в длину с места? А) гибкость Б) общую выносливость В) быстрота реакции Г) скоростно-силовые качества
Какой должна быть обувь для выполнения прыжков? А) с нескользящей подошвой, плотно фиксирующая стопу Б) свободная, без фиксации стопы В) на высоком каблуке Г) любая, это не имеет значения
Где безопаснее всего выполнять прыжки в длину с места? А) на бетонной площадке Б) на гладком скользком полу В) на ровной нескользящей поверхности или мягком покрытии (мат, песок) Г) на ступеньках лестницы
Куда направлен взгляд прыгуна перед отталкиванием? А) вниз, под ноги Б) назад В) в сторону Г) вперёд, перед собой
Чем прыжок в длину с места отличается от прыжка в длину с разбега? А) выполняется без разбега Б) выполняется только с одной ноги В) приземление выполняется на одну ногу Г) не требует отталкивания
Какое движение помогает прыгуну увеличить дальность прыжка? А) опускание рук вниз во время полёта Б) поворот туловища в сторону В) энергичный мах руками вперёд-вверх Г) задержка дыхания на всё время полёта
Как меняется положение туловища в момент отталкивания? А) сильно наклоняется вперёд Б) выпрямляется В) отклоняется назад Г) поворачивается в сторону
Ответы
1 — Б 2 — Г 3 — А 4 — В 5 — Б 6 — Г 7 — А 8 — В 9 — Б 10 — А 11 — Г 12 — В 13 — Б 14 — Г 15 — А 16 — В 17 — Г 18 — А 19 — В 20 — Б
