лфк при перенесенных травм своими словами рассказать

Короткий ответ для рассказа

ЛФК — лечебная физкультура — это часть реабилитации после травм. Она помогает восстановить движение, силу мышц и координацию, а также предупредить осложнения: атрофию мышц, тугоподвижность суставов, застойные явления.

Заниматься нужно по назначению врача, с учётом периода лечения. При иммобилизации выполняют дыхательную гимнастику, движения в свободных суставах, статические напряжения мышц. После снятия фиксации добавляют активные упражнения, разработку повреждённого сустава, массаж. В восстановительном периоде — силовые и координационные упражнения, ходьбу, плавание, бытовые навыки.

Главные принципы: раннее начало, постепенность, регулярность, индивидуальная нагрузка. Резкая боль, кровотечение, нестабильность отломков, повышенная температура — повод прекратить занятие и обратиться к врачу. ЛФК не заменяет лечение, а дополняет его и ускоряет возвращение к обычной жизни.